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  • 2018ユリカモメウルトラマラソン

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52.5kmタイムオーバー。






天候に恵まれ、路面も多少ぬかるんでいるところがある程度。
いいコンディションだったが、いかんせん疲労が抜けていなかった。
所定のペースで走れたのは15kmまで。
それ以降は歩いたり歩いたり歩いたり走ったり。
何とか50km以上移動しただけという内容だった。
でも天候は最高だったし宝塚の山々はキレイに見えたし
出走した仲間とのエール交換もあってすこぶる楽しい一日だった。







連休が明けると超繁忙期。
土日もほとんど出勤しなければならない。
ランの方は少しゆっくりしてリカバリーだ。
応援ありがとうございました





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ユリカモメのコース図をドン。








ユリカモメ2018コース








>武庫川河川敷を南に2km走って折り返し、
>スタート・ゴール地点を通過後6.75km北に走って折り返す。
>1周17.5kmを4周するというコース。
>河川敷オンリーなのでアップダウンはないが、
>最大の難関は制限時間。
>70km・8時間半なのだが、その前に関門として56.5km・6時間50分が設けられている。
>キロ当たりのペースで考えるとキロ7分15秒。
>果たして56kmもの距離をキロ7分少しで走ることができるのか?

(2016年5月11日 弊ブログ記事より転載)





水都と同じ河川敷レースなのだが、最大の違いは必要なペース。
通常のウルトラ100kmは制限時間14時間なので所要ペースはキロ8分24秒。
先日の水都はアーリースタートだったので制限時間15時間=所要ペースはキロ9分。
一方、ユリカモメは距離が70kmと短い(あくまでも比較の話w)かわりに所要ペースが速い。
キロ7分15秒。うーむ(゚д゚)






そんな今年の目標は、ズバリ56kmの関門突破。
もちろん、その先にはあるゴールまで辿り着きたいのはやまやまだが
水都の疲労がどこまで抜けているかは走ってみないとわからない。
そもそもそんな疲労がなくても関門突破できる走力があるかどうか、かなり怪しいw
戦略としては極めてシンプル。
スタートからキロ6分半~6分40秒で行けるところまで淡々と刻む。
ペースが落ちてきたらできるだけ粘る。
以上ww








20180502







大会中は天候が戻りそうだが、今晩の雨で走路は泥んこに違いない。
そんなコンディション丸ごと楽しんで来ようと思う。
明日ご一緒する皆さん、応援の皆さん
宜しくお願いします





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ユリカモメウルトラマラソンは今回で2回目の出走。
前回は一昨年の大会だった。
当時のレポはこちら。




ユリカモメウルトラマラソン2016レポ その1。



ユリカモメウルトラマラソン2016レポ その2。



ユリカモメウルトラマラソン2016レポ その3。



ユリカモメウルトラマラソン2016レポ その4(ラスト)。





結果は56.5km関門タイムオーバー。
実質的には52.5km時点で脚が終了していて、その後は走ることができなかった。
ちなみにこの年は、今年の水都と同じタイミングでとくしまマラソンを走ってからの出走だった。
なんかこれらの記事の写真に写っている自分を見ると、今より痩せてないか?
・・・いやいや、気のせいやな。
そんな前回の結果と今のコンディションを踏まえた今年の目標は明日!



☆水都レポは連休明けから再開予定☆

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こんばんは。
本日より2018水都大阪ウルトラマラニックのレポを始めていきます。
一応スマホを持って走ってはいるのですが、今回は余裕がなかったこともあり
ほとんど自分では写真を撮っていません。
したがって、LINEグループの写真を盛大に借りパクしてお届けしようと思います。







++++++++++















水都大阪の前日受付はスタート&ゴールの大阪城公園青屋門前で15時~18時。
午後イチの所用を済ませて会場近くの大阪城公園駅に着いたのは15時40分過ぎ。
会場に向かってJO-TERRACEを歩いていると前方から受付を終えて帰ってきたごろみ兄さん発見w
なんかすごく緊張しているみたいだった。
ちなみに、別れた後も



・計測タグのついたゼッケンは前に付けるのか、後ろに付けるのか


・ゼッケンが真っ直ぐ付けられない



などのメッセージが届き、明らかに緊張で我を失っている様子が見て取れたのはここだけの話だww






数分歩いて会場に到着すると、待ち構えていたのはわがままなおっさん。
早々と15時過ぎには受付会場の写真をLINEグループに上げていたのでとっくに帰ったのかと思っていた。
「修行や~」と言いながら嬉しそうに何かのボードを指さしている。
それがこちら。















素顔をお見せできないのが残念だが、わがままなおっさんは直前の捻挫もなんのその。
楽しくてしょうがない感じだw
そりゃそうだよな。200kmフィニッシャーだものww






受付を済ませ、帰宅するわがままなおっさんと別れる。
今回、ワタクシは通常の6時10分、6時30分スタートではなく、アーリースタート5時30分を選択。
大会当日の朝、当初はヨメに車で送ってもらうつもりでいたのだが何かとメンドクサイし
前日夜に静かな環境を確保する意味でも前泊した方が得策と判断。
NHKの前のビジネスホテルに投宿。
夕食に何を食べようか、食べログなどでいろいろ調べてワクワクしており、
宿泊地の谷四はカレーのメッカなのだが、大会前日にスパイシーなカレーは不安もあったので
大人しくやよい軒で豚の生姜焼き定食を食べて風呂に入って夜8時には寝た。






++++++++++






当日の朝、起床は3時予定のところ2時半。
夜中に何度か目が覚めたが、睡眠時間6時間半はまずまず。
ただ起きた時に眼の充血がひどかったのと、安静時心拍数が80を超えていたのが不安材料だ。
コンビニおにぎり2つとミニワンタンの簡単な朝食とテーピングをすませ
チェックアウトしたのが4時20分。
会場の大阪城青屋門までは、前日の測定によると20分程度なのでのんびり歩いて会場入りだ。














会場に着くと

・わざわざ奈良から応援に来た変態 えーかわさん

・色白な変態 りょうたさん

・伴走しながらエアー水都100キロ目指す超変態 ごえもんさん

(Introduction by ハマーw)

そしてバイクにまたがりやってきた変態 ハマーさん が応援に来てくれた。























ごえちゃんとりょうたさんは昨年同様スタートから伴走だ。
荷物預けをしているとだんだん空が明るくなってきた。














ヤヴァイ、今日は暑くなりそうだ。
そんな中、時刻は5時半になりカウントダウン。
ワタクシの2018水都大阪ウルトラマラソンがスタートした。




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こんばんは。
水都のレポはまだ一文字も書いていないが、そうこうしているうちに次の大会が1週間後に迫ってきた。
5月3日祝日、来週木曜日に開催される「ユリカモメウルトラマラソン70km」だ。
・・・そう。また河川敷だw
淀川発 武庫川行きww
昨年も水都で73km走ってからユリカモメ当日に応援ランで50km以上走った。





速報 ユリカモメ応援





昨年の記事を見ると51km走っている。
どうせそれぐらい走るんだったらいっそのことエントリーしてしまえ、という算段だ。



本日時点のカラダの状態。



・細かい筋肉痛は残っているけど、脚の状態は概ね問題なし。


・内臓も少し疲労が残っているような感じはあるけれど、概ね問題なし


・その他故障系の痛みはなし



ということなので、あと1週間でどれだけ回復できるかがカギだ。
そこでユリカモメまでの練習計画はこんな感じ。ドドン。




・4/23(月)~27(金) ランオフ


・4/28(土)・29(日)・30(祝) 無理のない程度に軽くジョグ


・5/1(火)・2(水) ランオフ




水都終了後まだ練習を再開していないが、明日まで5日間はしっかり脚を休める。
土曜日から再始動するけれど、調整しかできないので気持ちいい距離を気持ちいいペースで軽く。
1日・2日は普通に出勤(会社自体は有休奨励日なんだけど(涙))でもありランオフで脚を貯める。



・・・ま、これしかできへんよな、というメニュー。
幸い体調的には問題なく臨めそうなので、ユリカモメも楽しもう♪




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