FC2ブログ
ポラロイド写真
  • 2018年09月

回り込み解除

回り込み解除


七竜峠復路42kmでリタイアしました。
脱水と脚が攣りまくりでどうしようもありませんでした。
残念ですがこれが今の自分の走力。
たくさんの応援、ありがとうございました。





にほんブログ村
スポンサーサイト



テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

回り込み解除

<1週間の練習記録>

【9/10(月)】  OFF
【9/11(火)】  ジョグ30分(5km)
【9/12(水)】  OFF
【9/13(木)】  OFF
【9/14(金)】  OFF
【9/15(土)】  現地へ移動(予定)
【9/16(日)】  丹後ウルトラ当日(予定)



++++++++++++++++++++++++++++++


<今週のトピックス>



今週の練習内容について特に書くことはない。
いよいよ丹後当日を迎えることとなる。
台風はこちらには来ないようで、今年は何とか走らせてもらえそうだ。
細かいことはさておき、とりあえずペース表だけ掲載しておく。





2018tango-1
2018tango-2





レース後半もペース表に記載したペースで脚が動くものと自分を信じて
このペース表のトレースに徹するつもり。
カラダのコンディションは何とか間に合った   …と思う。
今年は何がなんでも完走する。
何があっても絶対に諦めない。
冷静に、気負い過ぎず、平常心で。
頑張ってきます





にほんブログ村

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

回り込み解除

<1週間の練習記録>

【9/3(月)】 OFF
【9/4(火)】 混合インターバル 1,000→800→600→400→200
【9/5(水)】 OFF
【9/6(木)】 OFF
【9/7(金)】 OFF
【9/8(土)】 OFF
【9/9(日)】 トレッドミル6km


++++++++++++++++++++++++++++++


<今週のトピックス>


やってしまった(>_<)
水曜日夜から扁桃腺を腫らして発熱。
木曜日は緊急の東京出張で外せない用件だったので強行。
その1日分の仕事がはみ出して土曜日はやむなく出勤。
その間熱は下がらず、土曜日の出勤前に病院に行き、
抗生剤をもらって症状は徐々に改善模様。
丹後本番が今週末だったらエライ事だった。
そんなわけで先週はほとんど走らず。
今週も軽くジョグする程度に留める予定なので
次にしっかり走るのはレース当日。
これまでの疲労は抜けているだろうとポジティブに考えたいw




丹後に向けての準備はほぼ例年通り。
毎年のことなのでなかなか新しい発見などもなく、昨年までのリストを見直してアップデートし
淡々とパッキングしていく。
まあ、シューズさえ忘れなければどうにかなるので問題ないだろう。
それより、丹後1週間前を切ったという緊張感があまりない。
このまま淡々と当日を迎えるのだろうか?それとも・・・??



今年は絶対に完走するぞ。



一番大事なことなので、噛み締めるように一度だけ言っておく。




にほんブログ村

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

回り込み解除

<1週間の練習記録>

【8/27(月)】 OFF
【8/28(火)】 ジョグ 7km @653
【8/29(水)】 OFF
【8/30(木)】 ジョグ 6km @709
【8/31(金)】 OFF
【9/ 1(土)】 トレッドミル63分 10km
【9/ 2(日)】 ジョグ 16km @636+スイム500m+水中ウォーク500m


++++++++++++++++++++++++++++++


<今週のトピックス>


月末週は重要会議が多く、精神的な負荷が大きい。
よって平日は無理せず、ジョグ出来る日に軽めにジョグ。
そのせいか身体的な疲労は抜けつつあるような気がする。
土曜日は夕方から所用があったので、天候に左右されないよう午前中にトレッドミル。
日曜日は朝から走ったが、一時期に比べるとだいぶ走りやすくなった。
・・・それでもまだシューズが汗まみれになるのだが。
16km走ったが、最後の方は軽く走ってキロ6分台前半が出た。
気温が下がって疲労が抜けて、自然にペースが上がってくるという秋口のルーティンまでもう少し。
地元コナミのプールが6月の地震で使えなくなって以降ようやく使用再開となったので
ランの後は久しぶりにプールでスイムとウォーキングを500mずつ。



丹後まであと2週間を切った。



秋よ来い
秋よ来い
秋よ来い
秋よ来い



先週以上に大事なことなので4回言っといたw





にほんブログ村

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

今後の出走予定

2019.10.13 あざいお市マラソン(ハーフ)                                                                       2019.10.27 金沢マラソン(フル) 2019.12. 1  大阪マラソン(フル)                                                               2019.12. 8  奈良マラソン(10k)                                                                                2019.12.22 加古川マラソン(フル) 2020. 1.26 大阪ハーフマラソン                                                  2020. 2.23 姫路城マラソン(フル)                  

最新記事

おひとつどうぞ

ランキング

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (5)
日常のできごと (78)
ご挨拶 (5)
京都マラソン2013 (25)
RUNにまつわるあれこれ (669)
2013丹後ウルトラ (72)
2013大阪マラソン (35)
2013加古川マラソン (29)
2014泉州国際市民マラソン (36)
チャレンジ富士五湖2014 (45)
2014丹後ウルトラマラソン (63)
奈良マラソン2014 (21)
2014淀川市民マラソン (11)
トレイル関連 (5)
2014福知山マラソン (14)
2015京都マラソン (12)
2015丹後ウルトラマラソン (43)
2015篠山ABCマラソン (10)
2015チャレンジ富士五湖 (18)
2015大阪マラソン (5)
2015奈良マラソン (17)
カブトムシ改造計画 (17)
2016京都マラソン (1)
2016篠山ABCマラソン (16)
2016泉州国際市民マラソン (1)
2015福知山マラソン (20)
2016紀州口熊野マラソン (11)
2016とくしまマラソン (17)
2016丹後ウルトラマラソン (50)
2016大阪マラソン (18)
2016ユリカモメウルトラマラソン (8)
2016奈良マラソン (15)
2016神戸マラソン (2)
2016福知山マラソン (9)
2016加古川マラソン (16)
2017紀州口熊野マラソン (7)
2017姫路城マラソン (5)
2017篠山マラソン (3)
2017丹後ウルトラマラソン (46)
2017神戸マラソン (4)
2017大阪マラソン (10)
2017水都大阪ウルトラマラニック (19)
2017鯖街道ウルトラマラソン (13)
2017飛騨高山ウルトラマラソン (19)
2017エア柴又 (3)
2018東京マラソン (4)
2018丹後ウルトラマラソン (21)
2018FAIRY TRAIL高島朽木トレイルランレース (3)
2017加古川マラソン (7)
2017奈良マラソン (4)
2018さが桜マラソン (1)
2018水都大阪ウルトラマラニック (14)
2018ユリカモメウルトラマラソン (5)
2018飛騨高山ウルトラマラソン (2)
2018神戸マラソン (3)
2018加古川マラソン (10)
2018大阪マラソン (2)
2018奈良マラソン (2)
2019姫路城マラソン (10)
2019大阪30K (2)
2019とくしまマラソン (4)
2019丹後ウルトラマラソン (29)
2019水都大阪ウルトラマラニック (8)
2019ユリカモメウルトラマラソン (2)
2019飛騨高山ウルトラマラソン (8)
2019大阪マラソン (1)
2019加古川マラソン (3)
2019金沢マラソン (0)

ブロとも申請フォーム