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本日はたのくるさん主催の長居練習会に参加してきた。

































なんとゆるりんさんのヨガ教室付き
たのくるさんに1人ずつフォームを見ていただいてアドバイスをもらう。
ワタクシへのアドバイスは




背中を伸ばして

上半身をリラックスして

腕をもう少し振って

腕振りと骨盤の動きが連動するように

軽く前傾姿勢をとって

ツナ缶を潰すように踏み出した足に

しっかり体重を乗り込む

着地点は土踏まずの少し前側を意識する…





改善点が多過ぎて訳わからん(笑)
とりあえずひとつずつ実現できるように
意識して頑張って練習します(>_<)
そして練習会の後はもちろんこうなる。












ご指導いただいたたのくるさん
ヨガ教室していただいたゆるりんさん
ご一緒いただいた皆さま
ありがとうございましたm(._.)m







++++++++++



ユリカモメの天気予報。




20160501




天候と気温は許すけど
風はアカン(゚д゚)ゴルア






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