ポラロイド写真

回り込み解除

先週末が三連休だったので、今週は平日カウントが1日少ない。






◆7月19日(火) : ランオフ




三連休で60kmの激闘も記憶に新しいので、躊躇せずランオフ。





◆7月20日(水):ジョグ












今週末の長居ぐるぐるに照準を合わせて、今週は軽めのメニュー。
ジョグでも5kmを過ぎてからいい感じにペースが上がっていくのは調子のいいしるし(・∀・)






◆7月21日(木):ランオフ



◆7月22日(金):ランオフ





週末の長居ぐるぐるに備えて積極的休養だ(笑)
積極的休養・・・  便利な言葉を覚えたwww




明日の長居ぐるぐる。
丹後に向けた重要なポイント練習である。
プランについてはこちらの記事をご参照願いたい。



長居ぐるぐるのプラン。



明日は練習会と思わずに、大会のつもりで今持てる走力を全部出し切ろうと思っている。
新兵器もいくつか投入予定だし、とても楽しみだ・・・。



・・・秘密兵器とちゃうでwww




結果は速報あげますので乞うご期待(笑)




++++++++++




◆7月22日(金)の食事内容




* 朝食




















* 昼食













* 夕食








※2人分













ぐるぐる前日なのでカーボwww
でも一杯だけやで(^^)






にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

  • comment
    form

  • コメントの投稿

回り込み解除

secret

  • trackback
    form

  • トラックバック

回り込み解除


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

今後の出走予定

2017. 4.23 水都大阪ウルトラマラニック(100k)                                         2017. 5.21 鯖街道ウルトラマラソン(43k)                                        2017. 6.11 飛騨高山ウルトラマラソン(71k) 2017. 9.17 歴史街道丹後ウルトラマラソン(100k)                  

最新記事

おひとつどうぞ

ランキング

月別アーカイブ

カテゴリ

ブロとも申請フォーム