ポラロイド写真

回り込み解除

先週末が三連休だったので、今週は平日カウントが1日少ない。






◆7月19日(火) : ランオフ




三連休で60kmの激闘も記憶に新しいので、躊躇せずランオフ。





◆7月20日(水):ジョグ












今週末の長居ぐるぐるに照準を合わせて、今週は軽めのメニュー。
ジョグでも5kmを過ぎてからいい感じにペースが上がっていくのは調子のいいしるし(・∀・)






◆7月21日(木):ランオフ



◆7月22日(金):ランオフ





週末の長居ぐるぐるに備えて積極的休養だ(笑)
積極的休養・・・  便利な言葉を覚えたwww




明日の長居ぐるぐる。
丹後に向けた重要なポイント練習である。
プランについてはこちらの記事をご参照願いたい。



長居ぐるぐるのプラン。



明日は練習会と思わずに、大会のつもりで今持てる走力を全部出し切ろうと思っている。
新兵器もいくつか投入予定だし、とても楽しみだ・・・。



・・・秘密兵器とちゃうでwww




結果は速報あげますので乞うご期待(笑)




++++++++++




◆7月22日(金)の食事内容




* 朝食




















* 昼食













* 夕食








※2人分













ぐるぐる前日なのでカーボwww
でも一杯だけやで(^^)






にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

  • comment
    form

  • コメントの投稿

回り込み解除

secret

  • trackback
    form

  • トラックバック

回り込み解除


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

今後の出走予定

2017.10.29 FAIRY TRAILびわ湖(18k)                                                    2017.11.26 大阪マラソン(フル)                                         2017.12.10 奈良マラソン(フル)                                        2017.12.23 加古川マラソン(フル) 2018. 1.21  高槻シティハーフマラソン(10k)                2018. 1.28 大阪ハーフマラソン                                            2018. 2.25  東京マラソン(フル)                                                                     2018. 3.18 さが桜マラソン(フル)                  

最新記事

おひとつどうぞ

ランキング

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (4)
日常のできごと (76)
ご挨拶 (3)
京都マラソン2013 (25)
RUNにまつわるあれこれ (630)
2013丹後ウルトラ (72)
2013大阪マラソン (35)
2013加古川マラソン (29)
2014泉州国際市民マラソン (36)
チャレンジ富士五湖2014 (45)
2014丹後ウルトラマラソン (63)
奈良マラソン2014 (21)
2014淀川市民マラソン (11)
トレイル関連 (5)
2014福知山マラソン (14)
2015京都マラソン (12)
2015丹後ウルトラマラソン (43)
2015篠山ABCマラソン (10)
2015チャレンジ富士五湖 (18)
2015大阪マラソン (5)
2015奈良マラソン (17)
カブトムシ改造計画 (17)
2016京都マラソン (1)
2016篠山ABCマラソン (16)
2016泉州国際市民マラソン (1)
2015福知山マラソン (20)
2016紀州口熊野マラソン (11)
2016とくしまマラソン (17)
2016丹後ウルトラマラソン (50)
2016大阪マラソン (18)
2016ユリカモメウルトラマラソン (8)
2016奈良マラソン (15)
2016神戸マラソン (2)
2016福知山マラソン (9)
2016加古川マラソン (16)
2017紀州口熊野マラソン (7)
2017姫路城マラソン (5)
2017篠山マラソン (3)
2017丹後ウルトラマラソン (46)
2017神戸マラソン (2)
2017大阪マラソン (2)
2017水都大阪ウルトラマラニック (19)
2017鯖街道ウルトラマラソン (13)
2017飛騨高山ウルトラマラソン (19)
2017エア柴又 (3)
2018東京マラソン (2)
2018丹後ウルトラマラソン (1)
2018FAIRY TRAIL高島朽木トレイルランレース (1)

ブロとも申請フォーム