ポラロイド写真

回り込み解除

月曜日は夏季休暇中であったため休日扱い。






◆8月16日(火) : ランオフ




腰の調子がイマイチであったことに加えて、休暇終了で気が重かったので(笑)ランオフ。




◆8月17日(水) : ジョグ












水曜日はスピード練習の日なのだが、やはり腰の調子がイマイチでスピ練は回避。
ジョグの距離もやや控えめ。
夜は地元コナミに行ったが筋トレはスキップ。
ストレッチだけして風呂にゆっくり入ってきた(*^_^*)




◆8月18日(木) : ランオフ

◆8月19日(金) : ランオフ




腰の状態を考慮してランオフ。
木曜夜に接骨院にて受診。
先週時点では「今までにないいい状態」だったのだが
今回は「異様なハリ」が出現しているとのこと。
うーむ、50km走恐るべし(笑)
今週の平日は3日ランオフにし、月曜のジョグと合わせると5日間の走行距離は18km余り。
これは7月の長居ぐるぐるの翌週と同じ回数・距離なので、結果的に妥当な線に落ち着いたと言えよう。
明日はテニス。
あと、少し走ろうかな∠( ^ o ^ ┐)┐



++++++++++




◆8月19日(金)の食事内容




* 朝食





















* 昼食









※目玉焼きの下にはハンバーグ。「ロコモコ風」というのが製作者の弁だが、果たして・・・。






* 夕食















※2人分






にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

  • comment
    form

  • コメントの投稿

回り込み解除

secret

  • trackback
    form

  • トラックバック

回り込み解除


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

今後の出走予定

2017. 9.17 歴史街道丹後ウルトラマラソン(100k)                                            2017.10.29 FAIRY TRAILびわ湖(18k)                                                    2017.11.26 大阪マラソン(フル)                                         2017.12.10 奈良マラソン(フル)                                        2017.12.23 加古川マラソン(フル)                  

最新記事

おひとつどうぞ

ランキング

月別アーカイブ

カテゴリ

ブロとも申請フォーム