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◆8月29日(月):ランオフ。





本来はトレイルの翌日ゆえ状態確認ジョグをしておくべきだったのだが
既報の通り、足首をグネった影響などもありランオフ。
結果的には大きな問題にならず。





◆8月30日(火):ランオフ。





月末の重要会議日にてランオフ。






◆8月31日(水):ジョグ















本来はスピード練習の日だが、状態確認目的のジョグ。
状態はまずまず。
最初はかなり脚が重かったが、だんだん調子が上がってくるのはむしろ吉兆か。
夜は地元コナミでがっつりおひとりさまV-BODY。






◆9月1日(木):ジョグ














9月に入ったのでより調整色の強い練習メニューとなっていく。
今朝は気温も低く、これまでのように汗だくにならずにすんだ。
昼間はまだまだ暑いが少しずつ秋の気配。
このまま丹後では涼しくなってくれー。
夜は会社の飲み会。





◆9月2日(金) : ランオフ




この週末は丹後前最後のロング走(30km)を予定しているので
それに備えてランオフ。






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secret

No title

ここにきてムリしませんように。
体調管理、第一ですよ!

Re: No title

やべっちさん
ありがとうございます。
先週末で最後のロング走を終えたので
あとは疲労を抜くだけ・・・



あ、あと体重・・・v-12



> ここにきてムリしませんように。
> 体調管理、第一ですよ!

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