ポラロイド写真

回り込み解除

おお、来週の今頃は既に結果が判明しているはず。
勝利の美酒を浴びているのか、はたまた・・・ 。゚(゚´Д`゚)゚。 








◆9月10日(土):秘密練習(笑)






秘密練習(笑)のコースはこちら。





20160910-1




20160910-2







ほとんど秘密になっていないよう気もするが
向かった先は聖地・勝尾寺。
上のルート図・高低図は登りのもので
下りは当然のことながら登った道をそのまま引き返す。
実は昨年も丹後直前週末の土曜日という同じタイミングで
同じコースを走っているので、その結果も合わせてご覧頂こう。






今年の登り。













昨年の登り。















続いて今年の下り。













昨年の下り。













ななななんと、登りも下りも昨年と比べて概ねキロ1分タイムが上がっている((((;゚Д゚)))))))
これってもしかしてワタクシ、速くなってる






今年も昨年同様、参拝料を払って境内に入り、参加する皆様の無事完走を願ってきた。
もちろんワタクシの完走を最優先でwww





















































いつもは汗だくで登ってそのまま下ってしまうけれど
こうして見るとなかなか美しいいいお寺ですな。
帰宅後は接骨院でケア。
昼からは所用でウロウロし、夕方からコナミで水中ウォーキング。
大会1週間前なのでV-BODYはお休み。







◆9月11日(日):ジョグ。





今日のテーマは



・走りすぎない。10kmに留める。


・じっくりジョグして脚をほぐしておく。




の2点。
コースは万博外周を2周。
リザルツ。












20160911-1







1周目、気持ちよく走っていたら5km28分余りとサブフォーペースに近いラップに。
おっさん、テンション上がりすぎ(笑)
2周目は自重してスピードを落としておいた。
これであとは水曜日まで軽くジョグして丹後向け練習はおしまい。






日本気象協会。












・・・気温が上がってきた(´∀`*;)ゞ




にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

  • comment
    form

  • コメントの投稿

回り込み解除

secret

  • trackback
    form

  • トラックバック

回り込み解除


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

今後の出走予定

2017.10.29 FAIRY TRAILびわ湖(18k)                                                    2017.11.26 大阪マラソン(フル)                                         2017.12.10 奈良マラソン(フル)                                        2017.12.23 加古川マラソン(フル) 2018. 1.21  高槻シティハーフマラソン(10k)                2018. 1.28 大阪ハーフマラソン                                            2018. 2.25  東京マラソン(フル)                                                                     2018. 3.18 さが桜マラソン(フル)                  

最新記事

おひとつどうぞ

ランキング

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (4)
日常のできごと (76)
ご挨拶 (3)
京都マラソン2013 (25)
RUNにまつわるあれこれ (630)
2013丹後ウルトラ (72)
2013大阪マラソン (35)
2013加古川マラソン (29)
2014泉州国際市民マラソン (36)
チャレンジ富士五湖2014 (45)
2014丹後ウルトラマラソン (63)
奈良マラソン2014 (21)
2014淀川市民マラソン (11)
トレイル関連 (5)
2014福知山マラソン (14)
2015京都マラソン (12)
2015丹後ウルトラマラソン (43)
2015篠山ABCマラソン (10)
2015チャレンジ富士五湖 (18)
2015大阪マラソン (5)
2015奈良マラソン (17)
カブトムシ改造計画 (17)
2016京都マラソン (1)
2016篠山ABCマラソン (16)
2016泉州国際市民マラソン (1)
2015福知山マラソン (20)
2016紀州口熊野マラソン (11)
2016とくしまマラソン (17)
2016丹後ウルトラマラソン (50)
2016大阪マラソン (18)
2016ユリカモメウルトラマラソン (8)
2016奈良マラソン (15)
2016神戸マラソン (2)
2016福知山マラソン (9)
2016加古川マラソン (16)
2017紀州口熊野マラソン (7)
2017姫路城マラソン (5)
2017篠山マラソン (3)
2017丹後ウルトラマラソン (46)
2017神戸マラソン (2)
2017大阪マラソン (2)
2017水都大阪ウルトラマラニック (19)
2017鯖街道ウルトラマラソン (13)
2017飛騨高山ウルトラマラソン (19)
2017エア柴又 (3)
2018東京マラソン (2)
2018丹後ウルトラマラソン (1)
2018FAIRY TRAIL高島朽木トレイルランレース (1)

ブロとも申請フォーム