ポラロイド写真

回り込み解除

こんばんは。
今日は次走・福知山マラソンの1週間前応当日。
ということは、週中だけれども何らかのポイント練習をやっておかねばならぬ。
実は大阪マラソン以降あまり走れていない。
11月に入って昨日まで15日間の走行距離52km。
ワタクシにとってはかなり少ない。
そんな中、ビシッと決めるためのメニューは何か?






そういえば今年のプロ野球。
セリーグはカープの強さが際立っていた。
そのカープの中でも話題となっていたのが「神ってる」鈴木誠也。
流行語大賞も狙う勢いだ。
ブログ村マラソンカテの中で流行語と言えば「ビルドアップ」。
「ビルドアップ」と言えば、カミ総帥。
ワタクシはビルドアップ団に入団許可されていないので
(そもそも申請していないw)モグリなのだが
何はともあれやってみた。
今風にいうと・・・



カミってみたwww





距離は3km×3+1km。
設定は540-530-520-フリー。
リザルツ。







20161116BU走







536-539-536 (Ave.537)

520-535-530 (Ave.528)

522-515-514 (Ave.517)

442





厳密にいうと5km目がスカタンなのだが、
それ以外は概ね設定どおり。
ラストのフリー1km、久しぶりに血の味がしたw
心拍数も徐々に上がっていって、最終的に180台にまで追い込めているのでいい感じ。
・・・いい感じだからと言って、レース当日もいい結果になるとは限らないのは
残念ながらこれまでの経験で明らかになっているwww





皆さん、カミってますか~??



※カミさん、お名前拝借してます。何卒ご容赦下さい。


++++++++++





日本気象協会。







20161116-2








多少の雨は気にならないのだが、風が強いのはイマイチ(>_<)
翌日ぐらいの天候でもいいんやけどな(笑)





にほんブログ村<
スポンサーサイト

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

  • comment
    form

  • コメントの投稿

回り込み解除

secret

カミってま〜す( ´ ▽ ` )ノ
タイトル見て、もしや!?と思いました(笑)
取り上げて下さってありがとうございます(^^)

そしてナイスBUですね!
これで立派なBU団メンバーです♪
って、そもそも入団には申請も承認もありませんので。
BU走をやった方はみなさん団員、お友達です♪

No title

ラストでk4:40出るなんて速いです!

本番でこの成果を出せれば♪

出せます様に(*^^*)

Re: タイトルなし

カミさん
そ、総帥w
コメントありがとうございます。
ワタクシごときも団員でよろしいのですか?
うーむ、なんと心の広い総帥様であらせられますこと。
フルマラソンのレース全体をBU走と捉えて走れば
いい結果になりそうだと思ってはいるのですが。


・・・で、き、な、いwww





> カミってま〜す( ´ ▽ ` )ノ
> タイトル見て、もしや!?と思いました(笑)
> 取り上げて下さってありがとうございます(^^)
>
> そしてナイスBUですね!
> これで立派なBU団メンバーです♪
> って、そもそも入団には申請も承認もありませんので。
> BU走をやった方はみなさん団員、お友達です♪

Re: No title

ちょーみんさん
ホント、練習の成果を本番で出せれば・・・。
脱・練習番長www



> ラストでk4:40出るなんて速いです!
>
> 本番でこの成果を出せれば♪
>
> 出せます様に(*^^*)

  • trackback
    form

  • トラックバック

回り込み解除


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

今後の出走予定

2017.11.26 大阪マラソン(フル)                                         2017.12.10 奈良マラソン(フル)                                        2017.12.23 加古川マラソン(フル) 2018. 1.21  高槻シティハーフマラソン(10k)                2018. 1.28 大阪ハーフマラソン                                            2018. 2.25  東京マラソン(フル)                                                                     2018. 3.18 さが桜マラソン(フル)                  

最新記事

おひとつどうぞ

ランキング

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (4)
日常のできごと (76)
ご挨拶 (3)
京都マラソン2013 (25)
RUNにまつわるあれこれ (646)
2013丹後ウルトラ (72)
2013大阪マラソン (35)
2013加古川マラソン (29)
2014泉州国際市民マラソン (36)
チャレンジ富士五湖2014 (45)
2014丹後ウルトラマラソン (63)
奈良マラソン2014 (21)
2014淀川市民マラソン (11)
トレイル関連 (5)
2014福知山マラソン (14)
2015京都マラソン (12)
2015丹後ウルトラマラソン (43)
2015篠山ABCマラソン (10)
2015チャレンジ富士五湖 (18)
2015大阪マラソン (5)
2015奈良マラソン (17)
カブトムシ改造計画 (17)
2016京都マラソン (1)
2016篠山ABCマラソン (16)
2016泉州国際市民マラソン (1)
2015福知山マラソン (20)
2016紀州口熊野マラソン (11)
2016とくしまマラソン (17)
2016丹後ウルトラマラソン (50)
2016大阪マラソン (18)
2016ユリカモメウルトラマラソン (8)
2016奈良マラソン (15)
2016神戸マラソン (2)
2016福知山マラソン (9)
2016加古川マラソン (16)
2017紀州口熊野マラソン (7)
2017姫路城マラソン (5)
2017篠山マラソン (3)
2017丹後ウルトラマラソン (46)
2017神戸マラソン (4)
2017大阪マラソン (5)
2017水都大阪ウルトラマラニック (19)
2017鯖街道ウルトラマラソン (13)
2017飛騨高山ウルトラマラソン (19)
2017エア柴又 (3)
2018東京マラソン (2)
2018丹後ウルトラマラソン (1)
2018FAIRY TRAIL高島朽木トレイルランレース (3)

ブロとも申請フォーム