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朝起きてカラダの状態を確認してみる。
珍しく二度寝して、朝8時までぐっすり寝たので疲労はだいぶ取れた。
脚の筋肉痛も少し気になる程度でほぼ回復。
その他故障している気配はなし。
・・・うむ。奈良→加古川に向けて再始動できるか。
リザルツ。

















本日のメニューは90分スロージョグ。
こんなにゆっくりとしたペースで走るのは久しぶり・・・
などと思っていたが、なぜか既視感が。
あ、福知山の最後の方はこれぐらいのペースだったwww
いい感じに脚がほぐれたのかどうか、もひとつピンと来ないのだが
とりあえず気持ち良くカラダを動かせた。
これで通常メニューに戻っても大丈夫そうだ。
ただ、明日は雨。
走れそうなら短い距離のペース走ぐらいはやってみたいところだが
風邪をひいたらバカバカしいので、無理せずコナミが正解なんだろうなあヽ(´▽`)/





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