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こんばんは。




昨晩はVS巨人戦が中止だったので、録画していた情熱大陸『トレイルランナー・山本健一編』を見ました。
…ヤマケンさん、すげえ(∩゚∀`∩)キャ―!!!!
下りの場面の方が多かったのは、やはり画になるからでしょうね。
景色の雄大さ、美しさにはちょっとヤバいぐらい感動してしまいました。
ただ一緒に見ていた嫁は、何故か不安そうな視線でワタクシを見ていました。
『あんた、また金のかかることしようと思ってるんとちゃうやろな!!』と言わんばかりに。
心配ご無用。とてもじゃないけど無理だからwww





さて、今日の本題。
先週末以降、左膝に違和感を覚えながら走っていたが
今週末はもう一度キチッとロング走をキメテおきたいので整骨院での治療に乗り出した。
以前記事にしたとき数年前ギックリ腰を患った際に整骨院にお世話になってことを書いたが
よくよく考えてみると2年ぐらい前にも肩~首を痛めて別の整骨院にお世話になってことを思い出した。
どちらの整骨院もネットで検索しても評判は不明でいいのか良くないのかもう一つ判然としない。
ネット徘徊時に目をつけていたいくつかの整骨院の予約を入れようとするも、
どこもいっぱいで来週以降でないと予約が取れない。
何とか今週中に一度トライしておきたかったので、2年前にお世話になった方の整骨院に突入することに決定し昨日受診してきた。
以下はそのレポ(笑)





サクッと退社し地元駅に6時半には到着、駅前至近にある当該整骨院の扉を押す。
この院は院長とおそらく奥様と思われる女性の2人で切り盛りしている。
前回お世話になった際にもほとんど待ち時間なく、複数の患者を手際よく診ている印象があった。
果たして本日も待合所に人影なし。施術中が2名。
受付で奥様に診察券を提出し、膝を診てほしいことを伝える。





殆ど待ち時間なく施術台へ誘導され院長の問診。
現在の症状について
◆痛む場所は左膝内側のやや上部
◆走り出すときと階段を下りるときに少し痛む程度。今のところ走れないことはない。
◆走歴・走行距離・ここ2ヶ月で大幅に走行距離を増やしている。
などを説明。
すると、まず電気治療台へ。
プロテクノPNFという治療器で患部に電気を流すこと約15分。





電気治療が終了すると別の施術台へ。
ここで院長が触診。
まずうつ伏せに寝かされ左肩・右肩から順にもみほぐす。
まさかの上半身からのマッサージに平然を装うも、内心結構狼狽えるwww
ま、まあ全身のバランスとかが大事かもしれんしな…と思っているうちに
背中⇒腰までいっていよいよ脚に。
足先を持って足を折り曲げかかとを太腿にくっつけようとするも…つかない。
院長『カブトムシさん、カラダめちゃめちゃ硬いねえ。』
ハイ、そうなんです。お腹はポニョポニョなんですがカラダは硬い。
家でストレッチしてるとあまりの曲がらなさに嫁が爆笑するぐらい。
↓こんな感じ


体硬い人



ワタクシではありません。画像を拝借いたしました




やはりカラダが硬いのは故障につながりやすいので、ストレッチは真剣にやらないと拙そうだ。






ハムとかふくらはぎを軽くほぐした後、今度は仰向けになって患部を触診。
どうやら患部付近の筋肉がカチコチになっているので、それをほぐせばたぶん大丈夫。
連日でも1日おきでもいいので2~3回通えば治るでしょう、とのことでホッと一安心。
院長おすすめの鍼治療を施してもらい、トータル1時間弱で施術終了となった。





1日たって今日の状態だが、今朝はランオフにしたので細かい状態は把握できておらず
良くなったのかそうでないのか、今一つピンとこない。
施術直後は少し痛みや重さが出るかもしれません、と言われており、事実少し痛みが増したように感じたが
今朝起きると痛みは小さくなっていた。ただ帰宅時に階段を下りると微妙な痛みが残っている。
まあ1回の施術で完治するものでもなかろうし、
何せスポーツで故障して治療という、スポーツマンみたいな経験は初めてなので
この治療がいいのか良くないのかまったくわからない。
とりあえずある程度連続して通うことに決定。
いやはや、ただ『走る』だけなのにいろいろと大変ですなあ(・_・)




丹後ウルトラまであと73日。
大阪マラソンまであと115日。





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