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こんばんは。
月曜恒例となりつつある先週の実績と今週の計画コーナー。
早速先週の実績から。ドン。







RESULT20170403-0409







計画時点で既に股関節の不調を織り込んでいたが
それに加えて既報の通り週明け早々風邪っぴき(^^;
ロキソニンなしで平熱に戻ったと思われるのが木曜日、
酷い咳が治まったのが金曜日で治るまで丸々5日。
やはりおっさんは回復力の衰えが半端ない。
そんなわけで平日は5日間オールランオフ。
土曜日のお花見マラニックで何とか移動距離は確保した格好だ。
ま、体調面も含めコンディションは上向き。
2週間後の水都に向けて走力の向上は難しいが
コンディショニングはしっかりと行なっておきたい。
そんな今週の計画はこちら。ドドン。








PLAN20170410-0416







明日は雨っぽいので、平日のJOGを水曜と金曜に変更するかもしれない。
先日土曜日のお花見マラニックで一応それなりの距離と時間は踏んだので
水都までは特別なことはせず、淡々とJOGっておくつもりだ。




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