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こんばんは。





三連休真っ盛りですが、いかがお過ごしでしょうか?
昨日は嫁からお出かけ指令が発動されたので、早朝15kmジョグのみ。
明日も聖地にお出かけなので、長い距離を走るなら今日しかない。
ということで30kmを4時間程度で走ってきました。




朝8時にスタートして12時少し前にゴール。
本来ならばコースをもう少し開拓したいところだが、何分EPSONくんが入院中なので、やむを得ず距離がわかる万博外周ぐるぐるコースに。
蒸し暑かったけれども、暑くて暑くてどうしようもないというほどではなかったように感じた。
走る中で、又はそれ以外で問題点や検討すべき点がいくつかあるのだが、
これらについては別記事で纏めたいと思っているので、良かった点だけ抜粋。




先日購入したアンダーアーマーのヒートギアを着てみたが、これは良かった。
汗をかいてもまとわりつかないし、気化する際に涼しさすら感じるほど。
裸で走っているような感じで違和感が全くない。
本番で採用決定!!




また20km過ぎてもペースが変わらず脚が動いたことも好材料。
左膝も全く気にならなくなったので、最早完治といってもいいだろう。




自分的にはこの気候の中での30kmはまずまずだと思うのだが、
ブログ村の猛者の皆さま方を拝見していると、どうもインパクトが弱いと言わざるを得ない。
そこで夕方にもう10km走ってきた(・_・)
こんな感じでいかがでしょうか(^^ゞ
え、おかしくないですよねww




丹後まで明日でちょうど残り2ヶ月。
最後の1ヶ月は調整期に充てたいので、鍛練期はあと1ヶ月。
故障も完治したので、これから1ヶ月は故障厳禁でひたすら距離を積み上げていくのだ。





今日のおまけショット。
昨日遊びに行った際の姪(もうすぐ3歳)と甥(1歳半)。
かわいいーー!!












丹後ウルトラまであと63日。
大阪マラソンまであと105日。





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