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こんばんは。
いよいよ丹後まで1週間を切ったので、当ブログも丹後直前特集を集中掲載。
と言っても9月に入ってブログ再開以降、ほとんど丹後に向けた話しか書いていないのだけれど・・・w。
そんな初回はいきなり最重要ネタ、当日のペース表について。
出来るだけ早く晒して、皆さんの目でもチェックしていただこうという魂胆だ。
まず毎度おなじみ、丹後のコース図・高低図はこちら。ドン。








丹後コース図2017





丹後高低図2017







昨年は結構コース変更があったが、今年は11km付近のエイド位置が変わる以外の変更はなさそうだ。
ちなみに60kmの部は弥栄庁舎から丹後庁舎の間でコース変更があるようなのでご注意を。
先月の丹後合宿でようやくコースの全体像が把握できたので、しっかり完走できるイメージがわ・・・



かない(>_<)
これらコース図・高低図を踏まえた今年のペース表はこちら。ドドン。








2017丹後ペース表【確定版】その1


2017丹後ペース表【確定版】その2










基本戦略は毎年変わらない、というか変えようがない。



① 53km弥栄庁舎までの平地はできるだけキロ7分をキープ。

② 七竜峠・碇高原の登りはしっかり歩く。ただし走れるところはできるだけ走る。

③ 碇高原の下りは飛ばし過ぎない←こんな心配はする必要ない??

④ 間人以降はとにかく粘る。





以上の戦略を表現したペース表となっているはずである。
また、先日分析した昨年完走者データとワタクシのペース表を比較するとこうなる。
比較対象はもちろん「13時間55分以上」の皆さん方だ。ドドン。









別案】丹後ペース表_2016Ave比較










昨年の完走者平均と比べると

① スタートはロス3分を見込んでいることもあり平均比遅い。
② 10km~30kmの平地で平均比頑張る計画。
③ 上りの弱いワタクシは七竜峠は平均比時間がかかるとみている。
④ 50km~60kmが平均比速いのは、弥栄庁舎での休憩を短縮することにより捻出。
⑤ あとはがんばるだけw

という構成になっており、我ながら納得性はあるww
なお、このペース表は走行時間以外に各エイドでの休憩時間合計30分を織り込んでおり
実際にはこの30分をバッファとしながら進んでいくこととなる。
ウルトラの大会などに出ると「丹後のペース表、参考にさせてもらいました」とお声掛けいただくことがあり、作成する方も力が入る。
作成者自身が未だ完走したことがないのが大変残念ではあるがwww、
今年こそは何とかしとめたいと思っているのだ。
さぁ、ペース表がブログに登場するといよいよ感が高まってきた(・∀・)






++++++++++






大会当日の天気予報。






20170911-1


20170911-2







降水量0mmということで、それほど雨が降らないのであれば
また蒸し暑くならないのであれば、これぐらいの方がいいのかもしれない・・・。
雨対策も講じておかなければ(>_<)





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