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こんばんは。
本日から社会復帰、気持ちをしっかり切り替えて秋冬大会での目標必達に邁進するのだ。
でも、しばし待たれい。
丹後のレポは書けないけれど、練習内容はしっかり総括して
来年のために記録として残しておかなければならぬ。
というわけで、丹後に向けた練習を振り返るシリーズ。
本日は走行距離とペースについて。








マラソンの練習において、最低限の距離は踏まねばならないだろうが、
走行距離に拘るかどうかは意見の分かれるところだと思う。
フルマラソンだと走り込みとスピード練習のバランスについて
ある程度考慮する必要があるのだろうが
ことウルトラマラソンに関して言えば、故障しないことを前提に
走れるだけ走った方がいいような気がしている。
では、ワタクシの走行距離はいかほどだったのか。
丹後に向けて練習を始めたのは篠山が終わり、ある程度疲労も抜けた4月。
そこで4月以降の走行距離と平均ペースを纏めてみた。
ドン。







tanngorennshuusoukatu 1








2015年は4月のチャレ富士で故障。
5月は全く走れなかった。
6月中旬に復帰し、その後距離を伸ばしていったが月間300kmに到達した月はなし。
2016年は我ながらよく走りこんでいたと思う。
ペースもまずまず。
練習面だけ見ていると完走していてもおかしくない(・∀・)
そして今年。
距離はなんとなく踏んでいるように見えるが、平均ペースがグダグダ。
原因の一つに「信号待ち・休憩」で時計を止めているか(2015・2016年は止めている。2017年は止めていないことが多い。)
というのがあるにせよ、絶対的にペースとして遅い。
ちなみに毎年7月のペースが遅いのにはちゃんと理由がある。
これらのデータを頭に焼き付けていただいて、明日は別の視点から見てみることとする。





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