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こんばんは。




夏休みが始まって学生さんが減ったせいか、通勤電車が空いていて快適です。
ワタクシの会社は始業が9時15分と遅めなので、朝は比較的ゆっくり通勤できます。
普通は8時半過ぎに出社しているので、地元駅は8時2分発。
今の会社に転職して今年の秋で3年ですが
これまでの社会人人生の中で、8時台の通勤電車に乗ることなんて皆無でした。
電車に乗るまでは相変わらず汗だくですが、乗ったとたんに天国気分です。
夏休みが終わらなければいいのに…。






さて、本日の本題。
昨日はランニング関係雑誌9月号の発売日だった。
いつものようにランニングマガジンクリールとランナーズの2冊買いで
ルンルン気分(死語ww)で帰宅。
そしてランナーズの記事に衝撃を受けた。





『好調、不調も首凝りから?』
脚の故障に悩まされるランナーは多いが、その原因の一つに首の凝りが影響している、というもの。
首を通っている神経が凝りにより圧迫され、神経伝達が不十分になることが、さまざまな故障の原因となっているという内容であり
これは非常に納得感が高い。
特にデスクワーク中心のワタクシにとってはなおさらである。





先日左ひざをプチ故障したが、その際にマッサージで指摘されたのが左肩甲骨付近の凝り。
もしかしたら故障と関係があるのかな、という気がしていたのだが、今回の記事でバッチリ関係があったことが証明された。
前々から膝の痛みというのは、半月板損傷といった直接的な膝の故障でなければ膝自体ではなく、
その周辺の部位の不調によるものだと思っていた。
ただ、さすがに首までは思いが至らなかった。
プチ故障以降はできるだけストレッチを行ない、柔軟性に欠けている体質の改善を図るよう努力しているが
そのストレッチも足腰中心ではなく、首・背中・肩甲骨まで気にしてやらないといけないようだ。
幸い首周辺のストレッチメニューも掲載されているので参考にしたいと思う。





ところでランナーズを読んでいたのは通勤電車の中。
日経新聞を読まずにランナーズ。
凝りだしたら一直線のワタクシ。
柔軟性が欠けているのは体質のみならず、考え方も同様のようである…。




丹後ウルトラまであと54日。
大阪マラソンまであと96日。





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