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こんばんは。
年内最後の勝負レース、加古川マラソンが明日に迫った。
大会前日恒例、明日のレースプランについて。







レースプランを語る前に、奈良マラソン以降の練習状況について
簡単に振り返っておこうと思う。
一覧表はこちら。ドドン。








加古川直前練習2016-2017(2)








概ね順調。
昨年も奈良←加古川というルートを辿っていたので比較対象として追記しているが
去年よりもしっかり調整することができた感じ。
疲労を抜くところは抜いて、休む時は休む。
その結果奈良マラソンの疲労は残っておらず、特に痛いところもない。
コンディションは上々だ。
そんな状況を踏まえてのレースプラン。
先日このような記事を掲載している。





加古川マラソンの走り方三択





その時に示した3つの選択肢は以下の通り。



① サブフォー狙い。キロ538でどこまでも粘る。


② PB狙い。キロ550でどこまでも粘る。


③ 現在のコンディションを冷静に分析。設定ペース(例えばキロ600とか615とか)を遵守し
   後半余裕があれば上げていく。





今回のレースプランはこの3つのいずれかなのか?
それとも別のプランで行くのか??
















ええ、大方の皆さまの想像通り、①で行く。
松も竹も梅もなし!
目標はただ一つ!!
年内最後の大勝負、ガチガチに狙って行くのだ。
ゴールしたらタオルキャピが待っている!!!
そんな明日のウェアはこちら。
















やはり大事な勝負レースは視認性抜群のぐわぁTで行くのだ。
明日の天気予報@日本気象協会







20171222







文句のつけようがない(・∀・)
明日は死ぬ気で走ってきますw
ご一緒する皆さま、応援の皆さま、宜しくお願いします。






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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

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2018.12.23 加古川マラソン(フル)                                                                                                   2019. 1.12 大阪30K冬大会                                                       2019. 1.20 高槻シティマラソン(10km)                                                                                                2019. 1.27 大阪ハーフマラソン                                                          2019. 2.24 姫路城マラソン(フル)                                                    2019. 3.17 とくしまマラソン(フル) 2019. 6. 9 飛騨高山ウルトラマラソン(71k)                  

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