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こんばんは。
水都のレポはまだ一文字も書いていないが、そうこうしているうちに次の大会が1週間後に迫ってきた。
5月3日祝日、来週木曜日に開催される「ユリカモメウルトラマラソン70km」だ。
・・・そう。また河川敷だw
淀川発 武庫川行きww
昨年も水都で73km走ってからユリカモメ当日に応援ランで50km以上走った。





速報 ユリカモメ応援





昨年の記事を見ると51km走っている。
どうせそれぐらい走るんだったらいっそのことエントリーしてしまえ、という算段だ。



本日時点のカラダの状態。



・細かい筋肉痛は残っているけど、脚の状態は概ね問題なし。


・内臓も少し疲労が残っているような感じはあるけれど、概ね問題なし


・その他故障系の痛みはなし



ということなので、あと1週間でどれだけ回復できるかがカギだ。
そこでユリカモメまでの練習計画はこんな感じ。ドドン。




・4/23(月)~27(金) ランオフ


・4/28(土)・29(日)・30(祝) 無理のない程度に軽くジョグ


・5/1(火)・2(水) ランオフ




水都終了後まだ練習を再開していないが、明日まで5日間はしっかり脚を休める。
土曜日から再始動するけれど、調整しかできないので気持ちいい距離を気持ちいいペースで軽く。
1日・2日は普通に出勤(会社自体は有休奨励日なんだけど(涙))でもありランオフで脚を貯める。



・・・ま、これしかできへんよな、というメニュー。
幸い体調的には問題なく臨めそうなので、ユリカモメも楽しもう♪




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No title

遅くなりましたが
お疲れさまでした&おめでとうございます
来週もよろしくお願いしますw
灼熱と雨
修行は続く!w

今後とも宜しくです・・・

No title

大変ご無沙汰しております、KIKUと申します。

去年に続き、今年も水都は現地にて参加しながら応援させて頂いておりました。
心の中で。
今年は声をかけようかと悩みましたが、SP(併走部隊)の方々が居られ、無理でした。

ともかく、完走おめでとうございました!!
今年は最後の擦れ違いの位置から行けたかな~?とは思ってましたが、良かったです。

そしてユリカモメへのローテーション、凄いです。
自分も一瞬考えましたが、一瞬だけでした・・・。
ユリカモメも頑張って下さい!

えー!ユリカモメ走るの?
水都のダメージはそれなりに残っているはずなので、故障だけは気をつけてくださいね。
6日に大事なイベントもあるし(^^)

Re: 淀川発 武庫川行きw

し〜やんさん

ありがとうございました&お疲れ様でした。
し〜やんは楽勝でしたね@水都
河川敷第2ラウンドw
張り切って参りましょう!




>遅くなりましたが
>お疲れさまでした&おめでとうございます
>来週もよろしくお願いしますw
>灼熱と雨
>修行は続く!w
>
>今後とも宜しくです・・・

Re: 淀川発 武庫川行きw

KIKUさん


コメントありがとうございます。
そしてお疲れ様でした。
SP(笑)など気にせず、お声かけいただければ良かったのに。
もっともちゃんと応える余裕があったかどうかは怪しいですが。
今年は暑かったですよね。
ユリカモメも頑張りますv-218




>大変ご無沙汰しております、KIKUと申します。
>
>去年に続き、今年も水都は現地にて参加しながら応援させて頂いておりました。
>心の中で。
>今年は声をかけようかと悩みましたが、SP(併走部隊)の方々が居られ、無理でした。
>
>ともかく、完走おめでとうございました!!
>今年は最後の擦れ違いの位置から行けたかな~?とは思ってましたが、良かったです。
>
>そしてユリカモメへのローテーション、凄いです。
>自分も一瞬考えましたが、一瞬だけでした・・・。
>ユリカモメも頑張って下さい!

Re: 淀川発 武庫川行きw

THさん

無理しないように頑張ります!
THさんも萩往還、頑張って下さいv-218




>えー!ユリカモメ走るの?
>水都のダメージはそれなりに残っているはずなので、故障だけは気をつけてくださいね。
>6日に大事なイベントもあるし(^^)

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カブトムシ

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丙午生まれの典型的なB型です♪

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2018.12.23 加古川マラソン(フル)                                                                                                   2019. 1.12 大阪30K冬大会                                                       2019. 1.20 高槻シティマラソン(10km)                                                                                                2019. 1.27 大阪ハーフマラソン                                                          2019. 2.24 姫路城マラソン(フル)                                                    2019. 3.17 とくしまマラソン(フル) 2019. 6. 9 飛騨高山ウルトラマラソン(71k)                  

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