FC2ブログ
ポラロイド写真

回り込み解除

<1週間の練習記録>

【6/25(月)】 OFF
【6/26(火)】 ジョグ60分(7.3km)
【6/27(水)】 ジョグ60分(7.3km)
【6/28(木)】 OFF
【6/29(金)】 OFF
【6/30(土)】 ジョグ90分(11.0km)
【7/ 1(日)】 ジョグ80分(10.1km)


++++++++++++++++++++++++++++++


<今週のトピックス>

丹後に向けた練習記録を再開したところなので、本来は今年の練習方針などを書いておくべきなのだが
早速アクシデント発生w
水曜日の仕事帰り、筋トレをしようと梅田コナミへ。
トレーニングの前にストレッチでカラダを解そう!ということで
うつ伏せになりストレッチポールを使って前腿をコロコロしているところで
何の拍子かバランスを崩し、腰を捻ってしまう。
主に右腰が痛くて体勢を維持できなくなったので、コナミ内に併設されている治療院へGo。
たまたま施術を担当してくれたトレーナーがその現場を見ていたらしいのだが
「危なっかしいことしてるなぁ」と思っていたらしいw
プチぎっくり腰ということで、翌日から2日間はランオフ。
現時点でもやや痛みは残るが、無理しない程度に練習を再開したところ。
今週末にはロング走ができるよう、スロージョグを中心に調整していく。




にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

  • comment
    form

  • コメントの投稿

回り込み解除

secret

  • trackback
    form

  • トラックバック

回り込み解除


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

今後の出走予定

2018.12.23 加古川マラソン(フル)                                                                                                   2019. 1.12 大阪30K冬大会                                                       2019. 1.20 高槻シティマラソン(10km)                                                                                                2019. 1.27 大阪ハーフマラソン                                                          2019. 2.24 姫路城マラソン(フル)                                                    2019. 3.17 とくしまマラソン(フル) 2019. 6. 9 飛騨高山ウルトラマラソン(71k)                  

最新記事

おひとつどうぞ

ランキング

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (5)
日常のできごと (78)
ご挨拶 (4)
京都マラソン2013 (25)
RUNにまつわるあれこれ (660)
2013丹後ウルトラ (72)
2013大阪マラソン (35)
2013加古川マラソン (29)
2014泉州国際市民マラソン (36)
チャレンジ富士五湖2014 (45)
2014丹後ウルトラマラソン (63)
奈良マラソン2014 (21)
2014淀川市民マラソン (11)
トレイル関連 (5)
2014福知山マラソン (14)
2015京都マラソン (12)
2015丹後ウルトラマラソン (43)
2015篠山ABCマラソン (10)
2015チャレンジ富士五湖 (18)
2015大阪マラソン (5)
2015奈良マラソン (17)
カブトムシ改造計画 (17)
2016京都マラソン (1)
2016篠山ABCマラソン (16)
2016泉州国際市民マラソン (1)
2015福知山マラソン (20)
2016紀州口熊野マラソン (11)
2016とくしまマラソン (17)
2016丹後ウルトラマラソン (50)
2016大阪マラソン (18)
2016ユリカモメウルトラマラソン (8)
2016奈良マラソン (15)
2016神戸マラソン (2)
2016福知山マラソン (9)
2016加古川マラソン (16)
2017紀州口熊野マラソン (7)
2017姫路城マラソン (5)
2017篠山マラソン (3)
2017丹後ウルトラマラソン (46)
2017神戸マラソン (4)
2017大阪マラソン (10)
2017水都大阪ウルトラマラニック (19)
2017鯖街道ウルトラマラソン (13)
2017飛騨高山ウルトラマラソン (19)
2017エア柴又 (3)
2018東京マラソン (4)
2018丹後ウルトラマラソン (21)
2018FAIRY TRAIL高島朽木トレイルランレース (3)
2017加古川マラソン (7)
2017奈良マラソン (4)
2018さが桜マラソン (1)
2018水都大阪ウルトラマラニック (14)
2018ユリカモメウルトラマラソン (5)
2018飛騨高山ウルトラマラソン (2)
2018神戸マラソン (3)
2018加古川マラソン (7)
2018大阪マラソン (2)
2018奈良マラソン (2)

ブロとも申請フォーム