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<1週間の練習記録>

【7/23(月)】 OFF
【7/24(火)】 ジョグ50分(7.0km)
【7/25(水)】 OFF
【7/26(木)】 OFF
【7/27(金)】 OFF
【7/28(土)】 長居ぐるぐる 57km
【7/29(日)】 ジョグ30分(4km)


++++++++++++++++++++++++++++++


<今週のトピックス>


今週は長居ぐるぐるでしょう。
ということで、リザルツ再掲。















本来のルールは10時から15時の間にどれだけ長居公園をぐるぐるできるか、なのだが
ワタクシは初回から自分で勝手にルールを逸脱w
丹後のスタート時間に合わせた朝4時半に自宅をスタートし
長居公園まで25km前後(ルートによって若干変動アリ。今年は28kmだった)を走って会場まで。
到着してからは時間と体力の許すまでぐるぐるする、というスタイルとなった。
ちなみに同じスタイルを採用しているのがわがままなおっさんww





過去4回の走行距離は



2014年 51km

2015年 50km

2016年 60km

2017年 61km



だったので、今年は昨年超えを目指して臨んだのだが、少し足りなかった。
14時ぐらいに一度気持ちが切れそうになったのが敗因と思われる。











毎回、ぐるぐるを支えていただいたエイドメニュー。
これがあるから厳しいコンディションでも走ることができる。
今回も大変お世話になり、ありがとうございました。





明後日からいよいよ勝負の8月。
月半ばまではしっかり走り込んで、月末近くからはテーパリング。
睡眠時間を十分に確保して、とにかく距離を踏むのだ。





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ジャンル:スポーツ

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