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<1週間の練習記録>

【8/27(月)】 OFF
【8/28(火)】 ジョグ 7km @653
【8/29(水)】 OFF
【8/30(木)】 ジョグ 6km @709
【8/31(金)】 OFF
【9/ 1(土)】 トレッドミル63分 10km
【9/ 2(日)】 ジョグ 16km @636+スイム500m+水中ウォーク500m


++++++++++++++++++++++++++++++


<今週のトピックス>


月末週は重要会議が多く、精神的な負荷が大きい。
よって平日は無理せず、ジョグ出来る日に軽めにジョグ。
そのせいか身体的な疲労は抜けつつあるような気がする。
土曜日は夕方から所用があったので、天候に左右されないよう午前中にトレッドミル。
日曜日は朝から走ったが、一時期に比べるとだいぶ走りやすくなった。
・・・それでもまだシューズが汗まみれになるのだが。
16km走ったが、最後の方は軽く走ってキロ6分台前半が出た。
気温が下がって疲労が抜けて、自然にペースが上がってくるという秋口のルーティンまでもう少し。
地元コナミのプールが6月の地震で使えなくなって以降ようやく使用再開となったので
ランの後は久しぶりにプールでスイムとウォーキングを500mずつ。



丹後まであと2週間を切った。



秋よ来い
秋よ来い
秋よ来い
秋よ来い



先週以上に大事なことなので4回言っといたw





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No title

秋じゃダメ

冬よこい
冬よこい
冬よ来い
冬よ来い
何なら雪ふれ

丹後ふぁいと

Re: No title

ちゃうさん


ちゃうさん同様、ワタクシも個人的には冬の方が得意ですが
雪が降ると七竜峠や碇高原が登り下りしづらいので
やっぱ秋でいいですwww


丹後がんばります。



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2018.12.23 加古川マラソン(フル)                                                                                                   2019. 1.12 大阪30K冬大会                                                       2019. 1.20 高槻シティマラソン(10km)                                                                                                2019. 1.27 大阪ハーフマラソン                                                          2019. 2.24 姫路城マラソン(フル)                                                    2019. 3.17 とくしまマラソン(フル) 2019. 6. 9 飛騨高山ウルトラマラソン(71k)                  

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