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<2週間の練習記録>

【9/17(祝)】  OFF
【9/18(火)】  ジョグ65分(9km)
【9/19(水)】  トレッドミル3km
【9/20(木)】  OFF
【9/21(金)】  OFF
【9/22(土)】  ジョグ25分(4km)
【9/23(日)】  ジョグ30分(5km)
【9/24(祝)】  ジョグ60分(9km)
【9/25(火)】  OFF
【9/26(水)】  OFF
【9/27(木)】  OFF
【9/28(金)】  OFF
【9/29(土)】  トレッドミル5km
【9/30(日)】  ジョグ30分(5km)




丹後のダメージ。
筋肉痛はとっくになくなっているが、内臓系の疲労なのか全般的に体調が良くない。
そして肉体面もさることながら、精神面のダメージがまあまあ酷い。
今となっては丹後を完走できるイメージが全くわかない。
うーむ、どうしたもんだか。




++++++++++++++++++++++++++++++




そんな惨敗に終わった丹後当日の状況を簡単に振り返ると以下の通り。




・スタート直後から異常なほど汗をかく。
         ↓
・七竜峠の登りはほぼペース表通り
         ↓
・11.2km「花ゆうみ」エイドの手前で早くも脚が攣り始める
         ↓
・その後、走る→脚が攣る→歩く→走る→脚が攣る…の無限ループ
         ↓
・20km通過時点で残り区間をキロ8で行かないと第一関門アウトとなることが判明
         ↓
・第一関門を通過するには歩いている余裕がなくなったので、脚を攣りながらもとにかく走る
         ↓
・第一関門(29.6km「海山園」)を制限時間10秒前!に通過
         ↓
・第一関門トイレで両脚が壮絶に攣り、動けなくなる
         ↓
・制限時間ギリギリ(関門経過後10分)で第一関門を出発するも、もはや走れず
         ↓
・42.195kmの時計前まで復活を信じ歩き続けるも、最後まで復活せず
         ↓
・約13km歩みを共にした「最後尾」車に収容され、ジエンド。




いろいろと思うところはあるのだが
ハッキリしているのはやはり圧倒的な走力不足。
今の段階で来年以降の丹後を見通すのはあまりに先が長過ぎるので
まずは来年春までのフルマラソンをしっかり走ることが出来るように
地道にしっかりと準備して、その先の丹後に繋げていきたい





・・・とは思うのだが、ふんとにもー。





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secret

私も思った以上に汗をかきました。20Kでシューズに汗が侵入したのは初めてのことでした。
当日は相当に蒸し暑かったと感じながら走ってました。
それに加えカブさんの場合はレース前に体調を崩されていたのが更なる体調不良を招いたのだと思います。
まだまだ行けます!まずは今シーズンのフルを頑張りましょう!応援してます(^^)

No title

ウルトラ常連の知り合いも、今年の丹後は相当苦戦してましたよ。
あんだけ蒸し暑かった天候と直前の体調不良の、ダブルパンチだったのと
違いますか?
水都は完走されてますもん、走力不足ということはないと思います。
強いて言えば、季節的な向き不向きはあるかもしれないですね…
(私も少しでも気温や湿度が上がるとアウトです)
気持ち切り替えてフル走りましょう!

Re: タイトルなし

THさん

コメントありがとうございます。

まぁ、仰る通りなんですが、毎回何らかの形で体調を崩しているので
勝負弱いのか、季節的に無理があるのか・・・。
伸びシロはまだあると信じて、当面はフルをしっかり走れるよう
頑張ってみたいと思います。



> 私も思った以上に汗をかきました。20Kでシューズに汗が侵入したのは初めてのことでした。
> 当日は相当に蒸し暑かったと感じながら走ってました。
> それに加えカブさんの場合はレース前に体調を崩されていたのが更なる体調不良を招いたのだと思います。
> まだまだ行けます!まずは今シーズンのフルを頑張りましょう!応援してます(^^)

Re: No title

おみつさん

コメントありがとうございます。

走力不足という点に関しては、正確にいうと

「丹後のようなアップダウンのあるコースを14時間以内で完走する走力」が
不足しているということです。

水都は15時間かけてますし、フラットですし。
フルのシーズンを終えてからですが、まずはフラットなコースで14時間以内を
クリアせなあかんのかな、と思ったりもしてます。
とりあえず当面の目標を定めて頑張ろうと思います。



> ウルトラ常連の知り合いも、今年の丹後は相当苦戦してましたよ。
> あんだけ蒸し暑かった天候と直前の体調不良の、ダブルパンチだったのと
> 違いますか?
> 水都は完走されてますもん、走力不足ということはないと思います。
> 強いて言えば、季節的な向き不向きはあるかもしれないですね…
> (私も少しでも気温や湿度が上がるとアウトです)
> 気持ち切り替えてフル走りましょう!

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カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

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2018.12.23 加古川マラソン(フル)                                                                                                   2019. 1.12 大阪30K冬大会                                                       2019. 1.20 高槻シティマラソン(10km)                                                                                                2019. 1.27 大阪ハーフマラソン                                                          2019. 2.24 姫路城マラソン(フル)                                                    2019. 3.17 とくしまマラソン(フル) 2019. 6. 9 飛騨高山ウルトラマラソン(71k)                  

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