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<1週間の練習記録>

【10/15(月)】  OFF
【10/16(火)】  OFF
【10/17(水)】 ジョグ50分(7.5km)
【10/18(木)】  OFF
【10/19(金)】  OFF
【10/20(土)】  ジョグ60分(9.5km)+トレッドミル閾値走4km+アップダウンジョグ
【10/21(日)】  神戸マラソン試走後半21km



++++++++++++++++++++++++++++++



<今週のトピックス>



昨日の神戸マラソン試走はこんな感じでしたw   #丸投げw
良く言われている通り、細かいアップダウンが悩ましいコース。
最後の浜手バイパスは試走できなかったので当日のお楽しみだが
応援は女子学生のボランティアがたくさん、という耳寄りな情報をゲットしたので
それだけを楽しみに走るw
試走ご一緒いただいた皆さん、ありがとうございました。





これだけではあんまりなので、サマリだけでも。ドン。











ところで、ここ最近平日が走れない(>_<)
理想は平日5日のうち3日練習。
1日ポイント練習で2日ジョグなのだが、週3日がキツい。
理由は疲労が抜けないから。
うーむ、歳だなw
走れて週2日。先週なんてジョグ1日のみである。
最初から週2日で妥協して計画を組むか
あくまで週3日に拘るのか
どーでもいい話かもしれないが、密かに試行錯誤が続いているのだ。






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ジャンル:スポーツ

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2018.12.23 加古川マラソン(フル)                                                                                                   2019. 1.12 大阪30K冬大会                                                       2019. 1.20 高槻シティマラソン(10km)                                                                                                2019. 1.27 大阪ハーフマラソン                                                          2019. 2.24 姫路城マラソン(フル)                                                    2019. 3.17 とくしまマラソン(フル) 2019. 6. 9 飛騨高山ウルトラマラソン(71k)                  

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