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<1週間の練習記録(予定含む)>


【2/18(月)】 OFF
【2/19(火)】 ジョグ31分 @607
【2/20(水)】 Tペース走2km+アップダウンジョグ  511-447
【2/21(木)】 OFF
【2/22(金)】 ジョグ3km+WS×5
【2/23(土)】 OFF
【2/24(日)】 姫路城マラソン42km(予定)


+++++++++++++++++++++++++++++



明日は姫路城マラソン。
2019年前半のフルマラソン勝負レースだ。
コース図・高低図はこんな感じである。ドン。





himejijo-course

himejijo-updown






スタートから塩田温泉郷折り返しの16km付近まではなだらかな登りで
折り返してから32km過ぎの夢前サイクリングロード折り返しまではなだらかな下り。
37kmまで再びなだらかに登ってその後はゴールまでなだらかな下りというコースだ。
ワタクシが参戦するのは2017年に続いて2回目。
その2017年のレースは30km手前までサブ4ペーサーに食らいついていったものの
夢前川サイクリングロードで儚くも散った、という内容。
したがって、決して相性は悪くない(と思い込もうとしているwww)。





昨年秋~冬のフルマラソン4本がいずれも5時間前後と極めて不甲斐ない結果に終わり
年末以降もう一度気持ちを入れ替えて練習に励もうと思った。
1月末と先週に体調を崩しその間に予定していた練習メニューは飛ばしてしまったけれど
それ以外はしっかり練習することができた。
今のところ故障もない。
コンディションは上々だ     ・・・と思う。たぶん、きっと。
そんな明日の松竹梅はこちら。ドドン。




松:PB(4時間9分28秒)更新


竹:なし


梅:なし




竹も梅もなし。
狙うはPB更新あるのみ。
ジブンはきっとできるはず。知らんけどw
そんな明日の衣装はこんな感じ。ドドドン。















黒激沈Tで行く。
大阪ハーフとおんなじカッコ。
視認性に難あり、なので応援隊の皆さんは頑張って探してくださいw
明日、ブログ村的には静岡マラソンが大盛り上がりなんでしょうが
こちらも裏番組でしっかり走りたいと思います。
はりきって参りましょう!!





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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

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