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水都2019を振り返るシリーズの2回目はペース配分について。
直前の記事にも掲載していたが、今年は14時間以内でのゴールを目指していて
それに向けたペース表も作成していた。
再掲、ドン。






suito2019_pace001
suito2019_pace002







レースプランとしては、レース序盤にある「走行禁止区間」を除いてキロ7前後で牧野折り返しまで巡行。
その後ペースをキロ7分半→8分→8分半→9分と落としながらも何とか耐え抜きゴールになだれ込むというものだった。
では、実際にどうだったのか。
エイドごとに写真さえ撮っていれば撮影時刻が記録されるので、ペース表との乖離を検証可能なのだが
本人には全くその余裕がなかったので、並走してくださったまるさきさんのLINE投稿にて把握できる
レース最終盤のみ比較してみる。ドドン。







suito2019_result_plan







うーむ、惜しい!
85.0km鳥飼大橋エイドまでは頑張ってる。
89.5km豊里大橋エイドでは少しふらつきが出たのと脚が固まり始めていたので
エイドにいた秘密兵器に脚を上で持ってもらって貧血解消を試みたり
ブースでマッサージしてもらったりして流れを変えようとしていた。
ペース表と比べて余裕があるのはわかっていたので戦略的休息に時間を投入。
豊里大橋エイドを含む1kmのラップはおよそ20分かかっているので
エイドでの休息に10分ほどを投じた。













証拠写真w
ふらつきについては貧血ではなくハンガーノックだった模様で
豊里大橋でオレンジジュースを飲んだらマッサージと相まって豊里大橋後2kmほどは脚が動いた。
それでも93.5km毛馬に着く頃には胃腸障害が発生し、脚も動かなくなった。
うーむ。今、これを書いてて悔しくなったwのでユリカモメで敵討ちだ。



こうして見直してみると自分の感覚では80km過ぎで潰れたように思っていたけれど
実際は90km過ぎまで頑張れたのかなぁ?
という辺りについては次回振り返りで。






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