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<2週間の練習記録(一部予定あり)>


【3/29(月)】 OFF
【3/10(火)】 OFF
【3/11(水)】 ジョグ5km @604
【3/12(木)】 OFF
【3/13(金)】 OFF
【3/14(土)】 OFF
【3/15(日)】 六甲半縦走 新神戸駅~市ケ原~須磨アルプス~須磨浦公園駅 23.2km @1620
【3/16(月)】 ジョグ7km @652
【3/17(火)】 OFF
【3/18(水)】 OFF
【3/19(木)】 OFF
【3/20(祝)】 ジョグ5km @623
【3/21(土)】 ジョグ3km @620+ウォーク1km
【3/22(日)】 六甲縦走キャノンボールランSPEED(予定)


+++++++++++++++++++++++++++++



〈今週のトピックス〉



3月9日からの週は六甲半縦走のダメージによるものなのか
あるいはフルマラソンシーズンの疲労残りなのか、その理由はわからないが
終始疲労感が強く、平日はほとんどランオフ。( ゚Д゚) →単にサボっただけかw
14日(土)も所用前に走ろうと思っていたが早朝から雨だったので走らず。
結局1週間で5kmしか走らないまま、15日(日)に再び六甲半縦走(西側)。
リザルツ、ドン。











前回は一人での半縦走であり、コースも知らなかったので全く走らずすべて歩いたが
今回はハマーさん・まくりくままさんとご一緒させていただき、コースもわかっていたので
走れるところはそれなりに走ってみたら前回比45分短縮できた。
大会当日は後半戦となるので、どこまで脚が残っているかわからないのだが
今回ぐらいで乗り切れれば言うことなし。
今週は疲労抜きと調整オンリー。




++++++++++++++++++++




というわけで、明日は六甲縦走キャノンボールラン・SPEEDの部に参戦。
コロナウイルスの影響で姫路城・篠山が中止になったため急遽エントリーしたのだが
2月下旬以降、前半1回・後半2回試走して、なんとなくコースの雰囲気もわかった。
本来は宝塚8時スタート、須磨のゴールは19時閉鎖なので制限時間11時間なのだが
コロナの影響で受付後、各自スタートして構わないということなので
できるだけ早くスタートしようと思っている(予定では7時15分ぐらい)。
できれば暗くなる前に馬の背は通り過ぎたい。











珍道中になること間違いなしのキャノボ初参戦。
こんな状況の中、参戦できることに感謝して存分に楽しんで参ります。
ご一緒する皆さん、宜しくお願いします!





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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

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2020. 4.19 水都大阪ウルトラマラニック(中止)                                                                    2020. 5. 3 ユリカモメウルトラマラソン(中止)                                                                                              2020. 6.14 飛騨高山ウルトラマラソン(中止)                                           

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