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こんばんは。




結局本日はランオフにしました(・_・)
朝起きると昨晩と変わらず左踵に微妙な痛みが。左膝には特に痛みはありませんでしたが何か膝が抜けそうな感覚がありました。
一応走ることはできそうな感じですが、この時期に無理することはないと判断。
早朝のゲリラ豪雨がやってくる前の時間にウォーキングを4km程こなしておきました。
当然のことですが本番までにはできるだけ痛みを取っておきたい。
猫ひろしの教えに従って3日間ランオフした方がいいのかもしれませんね。






8月の振り返りは明日以降に行うとして、今日から9月。
9月のテーマは、ズバリ


「結果出す9月。」



8月までは距離を積み上げるのに「本気出す」がテーマでしたが、いよいよ今月は丹後本番を迎えます。
完走するためにあらゆる面で全力を尽くして結果を出すことに集中したいと思います。





昨日はドラッグストアでクスリ関係を調達、装備関係もほぼ出揃いました。ワタクシ流持ち物リストは近日公開予定です。
丹後軍団の皆さま、とにかく体調万全で当日を迎えられるようしっかり調整していきましょうね!!





おまけフォト。今週は嫁が実家に帰らず、ずっと自宅にいるそうなのでビストロ・カブトムシ開店(・_・)
本日は豚のしょうが焼き定食(ワタクシはご飯抜き)
ちなみにギプスが外れるのは13日の予定だそうです。











丹後ウルトラまであと14日。
大阪マラソンまであと56日。





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