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こんばんは。



今日は休日。
午前中に走ったのだが思うようにメニューがこなせず。


悔しくて、夕方にリベンジRUNをしたワタクシ。




順調にランバカ度アップしてるような気がしますが、何か(  ̄▽ ̄)





スピードのないワタクシがリベンジに選んだのはスピード練習。
5㌔タイムトライアル。
普段走るコースの一つに、
1周2㌔で信号待ちをしないで済むコースがあるので、これを2周半。
目標は㌔5分半の27分30秒。




結果。



5'24"ー5'30"ー5'22"ー5'29"ー5'19"=27'07"



何故か合計が3秒合わないのは
エプソンクオリティww



今の自分にはこれでいっぱいいっぱい。
でも、サブ4とかってずーーーっとこのペースですよね…(スゲ




スピード面での当面の目標は
5㌔25分、10㌔60分に近付けること、やね。




…って、何かランナーのブログみたいやないかい??(///∇///)




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