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こんばんは。




早速ですが
タイトルを見て


今でしょ!?



とツッコンだあなた
テレビの見すぎかと思います(  ̄▽ ̄)


今日のテーマは文字通り「いつ走るか?」について。
明日から4月ということで
RUNスケジュールを絶賛検討中の今日この頃。



これまでは
月曜日・木曜日:ランオフ
火曜日・金曜日:朝ラン、ジョグ
水曜日:長めの夜ラン
週末:ポイント練習
のスケジュールを目指していた。
ところがいつも主に平日が予定通りにいかずグダグダになってしまう。



その原因は主として夜のお付き合い
どうしても翌朝は気持ちよく起きることができずに…(-_-;)




そこで考えた。
確かに多めに走ったあとの月曜日をランオフにするのが理想的かもしれないが
月曜日の朝は一番二日酔いの可能性が少ない日。
この日をランオフにするのはもったいない。




また結局何日かランオフになるので
固定曜日をランオフに決めてしまうと
オフの日が増えすぎてしまう。
それならば毎日走るつもりにしておいて
やむを得ない日だけ休むようにすればいいんじゃね?




ということで、明日から毎日走ることに決定。
トレーニングメニューは週末だけ決めておいて
平日はひたすらジョグ。
もう少し体重を落とさないとスピード練習はできないような気がする。
現在88㌔。あと5㌔減ったらスピード練習をやってみようと思う。





ちなみに朝走るか、夜走るかについては
当然基本的に朝ランで。
だって夜は飲まなきゃいけないもんね




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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

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