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こんばんは。


この週末は、爆弾低気圧のせいで雨風が強い悪天候だった。
きれいに咲いていた桜の花びらもほとんど散ってしまい、葉桜状態に。
各地のレースも中止になったところが多かったと聞いている。
ホントに迷惑な爆弾野郎だな。


さて、本日のテーマは距離感について。
先月京都マラソンを走ってから早くも1ヶ月が経とうとしている。
フルマラソンを走った直後は、20㌔・30㌔なんて朝飯前みたいな感じで
要するに感覚がマヒしていた。
といっても、実際に20㌔・30㌔を走ったわけでもなく
得意の脳内トレーニングによるものであったわけだが…。


で、リカバリー期を経て実際に走り始める。
20㌔・30㌔なんてとんでもない。
もちろんペース次第なのだが10㌔を超えるとやっぱりしんどい。
現在のワタクシの感覚では、
・10㌔までは何も考えなくてもオッケー。
・15㌔になると少し気合をいれないとしんどい。
・20㌔以上は相当の覚悟が必要。
といったところ。


ただこれは1人で走った場合の話で
先日参加した京都マラソンの試走やランニングクラブの練習会などでは
20㌔前後の距離もあっさりと走れてしまうから不思議なものである。


この距離をLSDペースで時間に換算すると、12㌔=90分が1つのカベ。
90分をスムーズに超えることができると120分=16㌔までは難なく辿り着くことができる。
このカベを少しでも向こうに押しやるために日々の練習を行うことになる。

当面の目標は20㌔までなら普通に走り切れるようになること。
時間に換算すると150分。
この距離・時間を苦も無くトコトコと走り切れるようになれば、1つ上のステージに上がることができるような気がする。
そのためにもとにかく距離を踏むこと、だな。


ちなみにこの週末は
土曜日:12㌔、日曜日:16㌔… って、そのまんまじゃん。
ああでもそう考えると、ウルトラとかってもう異次元のハナシとしか言いようがない




ところで、『距離感』って日本語の使い方、これで合ってますよね??
ん?違う?? ま、いっか…。




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