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こんばんは。



今日もいい天気でしたね。
昼からは嫁に付き合ってお出かけするように申し渡されてたので、
朝のうちにいそいそと走りに行ったとさ。



昨日はのんびりRUNだったので、今日はペース走。
ランニングマガジンクリールに掲載されていた㌔6分30秒での12㌔走にチャレンジ。



エプソンを左腕に装着しているものの、いまいち不正確なこともあり
距離表示がありノンストップで走れる河川敷コースでスタート。


ワタクシ、普通にジョグすると7分少しのペース
になる。
6分30秒というペースは少しキツいかな、ていう程度。
できれば秋にレースペースにできれば嬉しいな♪というペースなのだが、何せ身体が覚えていないのでなかなかペースが安定しない。
6分40秒台と6分10秒台を行ったり来たりしながら距離を重ねていく。



結局、12㌔78分と帳尻は合ったものの不安定な走りとなった。このペースで安定して距離を踏んでいけるようになれれば、と思う。
そのための土台づくりのLSDとペース走の組み合わせでトレーニングを重ねていきたい。


*********************************************
明日は距離を踏もうと思っていたのですが、
やはりお出かけ命令が( ・∇・)
レースに気持ち良く送り出してもらうために
従順に従っておきましょ。
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