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昨日がLSDだったので、今日は速めのペース走をしておきたかった。
30km・㌔6分半を目標にスタート。
昨日の夜練が盛り上がり過ぎた影響で少し二日酔い気味だったが調子はまずまず。
これは予定通り走り切れるかなと思ったところに突然の土砂降り
更に左脚股関節に違和感が発生したので途中で切り上げた。









痛みが出たらその場所ではなくその周囲を疑え、ということで自分で確認してみると、左太ももの外側の筋がカチカチになっているのを発見。
ググってみると「大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)」というらしい。
カラダの部位の名前はややこしくて覚えにくい。
ロースとかハラミとかならすぐに覚えるのだが(笑)
帰宅後足回りを中心に入念にストレッチ。
明日、復活なるか??







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