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久しぶりに長い距離を走ることができた。
LAPは以下の通り。





6´34"-6´38"-6´36"-6´36"-6´38"

6´40"-6´25"-6´35"-6´18"-6´30"

6´30"-6´44"-6´31"-6´25"-6´21"

6´38"-6´41"-6´19"-6´14"-6´21"









㌔6分40秒をメドに走った。
心肺は全く心配ないwwwが、脚力の衰えは顕著だ。
15km過ぎたぐらいから脚に力が入らなくなってきた(笑)
とてもこのままあと22km走れるとは思えない。
やっぱり来週の淀川市民は多くを望まずに淡々とペース走に徹することにしよう。
ちなみに20kmノンストップかつ給水なしで走れたのは収穫か。







明日は大阪マラソン。
出走される皆さま、一発エールを送っときます。




死ぬ気で走らんかい(゚Д゚)ゴルァ!!







ファイトでーす。


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secret

No title

最後の呉の玉、あれは誰も打てませんね、すばらしい

Re: No title

マルさん
おっしゃる通りです。
今年は助っ人がホントによく働いてくれてます



>最後の呉の玉、あれは誰も打てませんね、すばらしい

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カブトムシ

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