ポラロイド写真

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昨日の記事どおり向かった先は淀川河川敷。
自宅から最短ルートでアプローチすれば4km弱で到着。
実は約5kmの距離にある万博外周より近い。














淀川河川敷(東側)には二つの遊歩道がある。
上の写真はメインの川面から遠い方。
広い舗装路で淀川市民マラソンのコースもこちらがメインではある。



















こっちは川面に近い方。
マラソンコースは基本的に川面から遠い方なのだが、
距離調整なのか分からないがちょいちょいこちらの川面に近いほうに進路変更させる。
この芝生のところが脚を取られて走りにくいのだ。
今日は舗装路と芝生を組み合わせながらゆっくりLSD。
芝生のところを走っていると、着地した際に地面に力が吸収されるようで
足が地面から離れる時に力を使わなければならないように感じた。
また路面が微妙にでこぼこなので、着地の際に体幹をしっかり使う必要がある。
ワタクシはどうしても足の外側から着地してする癖があるので、
ゆっくり走る代わりに拇指球での接地を意識するように心がけた。

















まだ脚に疲労が残っている感覚があったので、最低限の120分で終了。
まずますいい感じで走れたと思うので、
明日のペース走はどれだけ走れるかわからないが
しっかり取り組みたい。







いびがわ、福岡はじめ明日参戦される皆さま、ファイトでーす






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