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あらためまして、明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い申し上げます。








早速ですが今日の本題。
1年の計は元旦にあり。
2015年の目標を高らかに宣言するのだ









その1  フルマラソン サブ4.5とその先へ。




とりあえず3月までのフル2本(京都・篠山)は
4時間半切り目標。
それが実現できれば、2015年秋のフルマラソンは
4時間15分切りを目標にしたいと思っている。
そして2016年前半のフルでは・・・  むふふ。



ちなみに昨年の目標はサブ4.5と書いてあった(。-_-。)
うーーん、未達成だったのね・・・。










その2  丹後ウルトラマラソン100km完走。




現時点でウルトラはチャレ富士100kmにエントリー済み。
大阪発のウルトラマラソンとして注目を浴びているOSAKA淀川ウルトラマラソンは
翌日が休めないのでエントリーは見送り。
もちろんチャレ富士は初めての100km完走を狙う大事なレースなので、入念に準備していく。
でもやっぱり丹後は特別なので、あえて名指しで目標設定。
去年のような悔しい想いは二度としたくない。
今年は何がなんでも完走するのだ。



ちなみに昨年の目標は100kmウルトラエントリーwww
やっぱり100km完走が自分のモノとして捉えられていなかったのだろうか・・・










その3  1年間故障をしない。




上記の目標を達成し、楽しく走り続けるためには、故障をしないことが大前提。
練習計画を遵守することも大事だが、
身体の声を聞いてメニューを調整してリスクを回避することも大事。
体幹などの補助メニューも上手く取り入れながら、
自分に甘くならないように、でも潰れてしまわないように、
謙虚に練習に取り組みたい。











そんなわけで今年も走りまくるつもりですし、
当然のことながらそれに付随して飲みまくるつもりですので
本年も1年、何卒宜しくお願い申し上げます。






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No title

あけましておめでとうございます♪
今年もいっぱい走っていっぱい飲んで歌って踊って飲んで…
よろしくお願いしま~す♪

明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします。
走って飲みましょう(笑)

No title

あけましておめでとうございます!
昨年以上に一緒に走ったり飲んだり楽しみたいですね。
特に【丹後】。
今年はちゃんとスタートラインに立ちますので、SKE48?49?として宜しくお願いいたしますm(__)m

No title

あけましておめでとうございます。

私の一昨年が、いびがわ(11月)4時間34分→奈良(12月)4時間26分でしたから、
京都、篠山では4.5はいけるんじゃないかと思ってます。

って人のことよりも自分のほうが・・・・。
今年もよろしくお願いいたします。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

走って、飲んで、ケガなく楽しいく目標達成出来る年になればいいですね〜! イヤ!達成するのだ!

No title

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。
今年も楽しく走って飲んで騒いでいきましょうね。

おめでとうございます!
昨年は大阪の応援ありがとうございました!
今度はランやアフター(*^_^*)もご一緒させてください!
今年も宜しくお願いします!

Re: No title

かおりんさん
あけましておめでとうございます。
「飲んで」だけ1回多いのは、極めて正確な描写かもしれませんねwww
本年もよろしくお願いします♪



> あけましておめでとうございます♪
> 今年もいっぱい走っていっぱい飲んで歌って踊って飲んで…
> よろしくお願いしま~す♪

Re: タイトルなし

ひよパパさん
あけましておめでとうございます。
飲む方だけは負けないようにがんばりますwww
本年もよろしくお願いします。



> 明けましておめでとうございます。
> 本年も宜しくお願いします。
> 走って飲みましょう(笑)

Re: No title

えいたろうさん
あけましておめでとうございます。
ぜひ丹後でご一緒しましょうv-91
本年もよろしくお願いします。



> あけましておめでとうございます!
> 昨年以上に一緒に走ったり飲んだり楽しみたいですね。
> 特に【丹後】。
> 今年はちゃんとスタートラインに立ちますので、SKE48?49?として宜しくお願いいたしますm(__)m

Re: No title

えーかわさん
あけましておめでとうございます。
奈良とおんなじ感覚で京都を走れれば4.5はイケると思ってますが
果たしてそうなるかどうか・・・
本年もよろしくお願いします。




> あけましておめでとうございます。
>
> 私の一昨年が、いびがわ(11月)4時間34分→奈良(12月)4時間26分でしたから、
> 京都、篠山では4.5はいけるんじゃないかと思ってます。
>
> って人のことよりも自分のほうが・・・・。
> 今年もよろしくお願いいたします。

Re: タイトルなし

世界の山ちゃんwww
あけましておめでとうございます。
がんばって目標達成しましょう!!
本年もよろしくお願いします。



> 明けましておめでとうございます。
> 今年もよろしくお願いします。
>
> 走って、飲んで、ケガなく楽しいく目標達成出来る年になればいいですね〜! イヤ!達成するのだ!

Re: No title

じぇーてぃーさん
あけましておめでとうございます。
いっぱい走っていっぱい飲もうと思ってますwww
本年もよろしくお願いします。


> あけましておめでとうございます。
>
> 今年もよろしくお願いします。
> 今年も楽しく走って飲んで騒いでいきましょうね。

Re: タイトルなし

proceed2600さん
おめでとうございます。
大阪では最初だけで失礼してしまいましたが
今年はどこかでしっかり絡めればwwwと思います。
とりあえずチャレ富士でそっち方面に行きますが・・・(笑)
本年もよろしくお願いします。



> おめでとうございます!
> 昨年は大阪の応援ありがとうございました!
> 今度はランやアフター(*^_^*)もご一緒させてください!
> 今年も宜しくお願いします!

明けましておめでとうございます。
富士五湖では、リベンジですw
100キロ完走目指しましょう。

No title

あけましておめでとうございます。
カブさんの記録アップに少しでも貢献出来ればと思っております。
また、練習会やりましょうね。そして飲みましょうwww
今年も宜しくお願いします。

Re: タイトルなし

らぴゅたびとさん
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。



> 明けましておめでとうございます。
> 富士五湖では、リベンジですw
> 100キロ完走目指しましょう。

Re: No title

THさん
あけましておめでとうございます。
記録アップに練習会を、そしてアフターで体重アップをwww
本年もよろしくお願いします。



> あけましておめでとうございます。
> カブさんの記録アップに少しでも貢献出来ればと思っております。
> また、練習会やりましょうね。そして飲みましょうwww
> 今年も宜しくお願いします。

☆ 明けましておめでとうございます ☆

改めまして、
今年もよろしくお願いします♡

サブ4.5、きっちり決めちゃってくださいねっ!!そしてその先へ☆
カブさんは、ハードな練習とハードな飲み会とのバランスが良いんですよね(笑)
今年も、食う・飲む・走る の三本柱を思い切り楽しんでくださいねっ♬

Re: ☆ 明けましておめでとうございます ☆

ロボッチさん
あ、THさんのライバルが様子伺いに来たwww

「食う・飲む・走る」・・・。
ワタクシ的には
「飲む・食う・歌う・踊る・・・・・・・・走る」ですかなwww

本年もどうぞよろしくv-19


> 改めまして、
> 今年もよろしくお願いします♡
>
> サブ4.5、きっちり決めちゃってくださいねっ!!そしてその先へ☆
> カブさんは、ハードな練習とハードな飲み会とのバランスが良いんですよね(笑)
> 今年も、食う・飲む・走る の三本柱を思い切り楽しんでくださいねっ♬

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