ポラロイド写真

回り込み解除

こんばんは。




昨日に引き続きリハビリ日誌を書き残しておく。
今日は1/29(木)~30(金)まで。
短めです。





++++++++++++++++++++++++++++++





◆1月29日(木)



 昨日までと違って、歩く際に脚を引きずらずにすむようになった。
 普通に歩いても痛みはたまに感じる程度。
 その代わりふくらはぎの特定の箇所に強いハリがある。
 退社後整骨院受診。
 PNF→手技の後、鍼治療。
 ふくらはぎのハリには鍼が一番・・・(チーン
 今日から風呂(湯船につかる)もOK。
 少しづつストレッチをして、ハリをほぐしていくようにとのこと。
 鍼を打ってもらったこともあり、帰宅後就寝時には主に左脚の向う脛~ふくらはぎのハリが強い。





◆1月30日(金)





 昨晩の向う脛~ふくらはぎのハリはかなり軽減している。
 通常でも鍼を打った際には、当日夜に強いハリが出て翌朝には治まるので
 そういう意味ではいつも通りの経過。
 ただ歩く際にふくらはぎ特定箇所のハリがある点は昨日と変わらず。
 これをほぐしていけば走れるようになるのだろうか・・・。
 ゲイターと湿布は続行。




(続きます・・・。)




++++++++++++++++++++++++++++++

明日は別大、口熊野、木津川ほか各地で大会が開催されます。
出走される皆さま、ファイトでーす




にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

  • comment
    form

  • コメントの投稿

回り込み解除

secret

  • trackback
    form

  • トラックバック

回り込み解除


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

今後の出走予定

2017.10.29 FAIRY TRAILびわ湖(18k)                                                    2017.11.26 大阪マラソン(フル)                                         2017.12.10 奈良マラソン(フル)                                        2017.12.23 加古川マラソン(フル) 2018. 1.21  高槻シティハーフマラソン(10k)                2018. 1.28 大阪ハーフマラソン                                            2018. 2.25  東京マラソン(フル)                                                                     2018. 3.18 さが桜マラソン(フル)                  

最新記事

おひとつどうぞ

ランキング

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (4)
日常のできごと (76)
ご挨拶 (3)
京都マラソン2013 (25)
RUNにまつわるあれこれ (630)
2013丹後ウルトラ (72)
2013大阪マラソン (35)
2013加古川マラソン (29)
2014泉州国際市民マラソン (36)
チャレンジ富士五湖2014 (45)
2014丹後ウルトラマラソン (63)
奈良マラソン2014 (21)
2014淀川市民マラソン (11)
トレイル関連 (5)
2014福知山マラソン (14)
2015京都マラソン (12)
2015丹後ウルトラマラソン (43)
2015篠山ABCマラソン (10)
2015チャレンジ富士五湖 (18)
2015大阪マラソン (5)
2015奈良マラソン (17)
カブトムシ改造計画 (17)
2016京都マラソン (1)
2016篠山ABCマラソン (16)
2016泉州国際市民マラソン (1)
2015福知山マラソン (20)
2016紀州口熊野マラソン (11)
2016とくしまマラソン (17)
2016丹後ウルトラマラソン (50)
2016大阪マラソン (18)
2016ユリカモメウルトラマラソン (8)
2016奈良マラソン (15)
2016神戸マラソン (2)
2016福知山マラソン (9)
2016加古川マラソン (16)
2017紀州口熊野マラソン (7)
2017姫路城マラソン (5)
2017篠山マラソン (3)
2017丹後ウルトラマラソン (46)
2017神戸マラソン (2)
2017大阪マラソン (2)
2017水都大阪ウルトラマラニック (19)
2017鯖街道ウルトラマラソン (13)
2017飛騨高山ウルトラマラソン (19)
2017エア柴又 (3)
2018東京マラソン (2)
2018丹後ウルトラマラソン (1)
2018FAIRY TRAIL高島朽木トレイルランレース (0)

ブロとも申請フォーム