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こんばんは。




昨日に引き続きリハビリ日誌を書き残しておく。
今日は1/29(木)~30(金)まで。
短めです。





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◆1月29日(木)



 昨日までと違って、歩く際に脚を引きずらずにすむようになった。
 普通に歩いても痛みはたまに感じる程度。
 その代わりふくらはぎの特定の箇所に強いハリがある。
 退社後整骨院受診。
 PNF→手技の後、鍼治療。
 ふくらはぎのハリには鍼が一番・・・(チーン
 今日から風呂(湯船につかる)もOK。
 少しづつストレッチをして、ハリをほぐしていくようにとのこと。
 鍼を打ってもらったこともあり、帰宅後就寝時には主に左脚の向う脛~ふくらはぎのハリが強い。





◆1月30日(金)





 昨晩の向う脛~ふくらはぎのハリはかなり軽減している。
 通常でも鍼を打った際には、当日夜に強いハリが出て翌朝には治まるので
 そういう意味ではいつも通りの経過。
 ただ歩く際にふくらはぎ特定箇所のハリがある点は昨日と変わらず。
 これをほぐしていけば走れるようになるのだろうか・・・。
 ゲイターと湿布は続行。




(続きます・・・。)




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明日は別大、口熊野、木津川ほか各地で大会が開催されます。
出走される皆さま、ファイトでーす




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