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こんばんは。







いきなり今日の本題。
リハビリ時に摂取するサプリについて、である。
肉離れで整骨院を受診した際に、治療策の一環として薦められたのがプロテインの摂取。
実は故障する前から秘かにこいつを摂取していたのだ。





















ザバスのソイプロテイン。
やべっちさんが「減量期に飲んだプロテイン」という記事で紹介してくださっていた。
飲み始めたのはたぶん10月の半ばぐらい??
・・・そうだ、思い出した。
「走った後に飲む」を忠実に実行しようと思ったが、当時は丹後の後で故障中だったので、
ランを再開したら飲み始めようと思ったんだった。
ということは飲み始めたのは10月19日だ。
そして期待されたダイエット効果は・・・。






それは皆さんがご存知の通りwww


それでも健気に飲み続けていたのだが、
今回はダイエットのためではなく筋繊維復活のために飲むと良い、とのこと。
プロテインの中でも、ホントはホエイがいいらしいのだが、
家にこれがたくさんあるので代用している。
飲むタイミングは朝・晩の食事のとき。
昼は会社だからちょっと飲むのが難しい。








ただ「ホントはホエイプロテインがいい」と言われたので、なんか付け足しておかないと不安だな。
ということで、追加購入したのがこちら。





















肉離れでググってみると、グルタミン酸を摂取するといいという記事が結構あった。
ドラッグストアで探してみたが、なかなか売ってなかったので楽天くんでポチ。
これもプロテインと同じタイミングで摂取している。






いずれも効果の程は良くわからないのだが
これまで順調に回復しているということは、効果があるということ・・・かな。
とりあえず飲みきるまでは摂取続行。




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secret

No title

プロテイン。自分も飲んでますよ。
同じザバスの「タイプ3エンデュランス」ってやつです。

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/type3.php

バニラ味でまぁまぁ飲めるので、ずっとこれです。

早め復活。よかったですね。それにしても、ケア万全ですね。見習わないといけません。

Re: No title

りょうたさん
なーるほど。持久系ですか@エンデュランス
こういうのってどう違うのかよくわかんないですよね。
マッスルゴリ氏なんかはちゃんと知ってそうですが・・・。

それよりワタクシが飲んでることを公表して
営業妨害にならないかを心配していますwww




> プロテイン。自分も飲んでますよ。
> 同じザバスの「タイプ3エンデュランス」ってやつです。
>
> http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/type3.php
>
> バニラ味でまぁまぁ飲めるので、ずっとこれです。

Re: タイトルなし

こしわかさん
ありがとうございます。
見習うところはあんましないと思いますが・・・www
ま、ケアは大切にしていきたいと思ってます。



> 早め復活。よかったですね。それにしても、ケア万全ですね。見習わないといけません。

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