ポラロイド写真

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◆朝食

ごろっと果実のグラノーラ
牛乳

合計 348kcal (あすけん先生調べ)





◆昼食










お弁当・・・弁当箱のサイズ:14cm×10cm×5cmのミニサイズ1段(写真ご参照)

雑穀米(茶碗1/2杯)
コロッケ
ウインナー2本
から揚げ1個
ホウレンソウのお浸し


合計 507kcal (あすけん先生調べ)





◆夕食

納豆
野菜サラダ
味噌汁
ポークピカタ 1/2人前
雑穀ご飯 (茶碗1/2杯)




飲み物はたーはるパパさんのご指導に従い、
体を冷やす冷たい飲み物ではなく、温かいお茶


合計 601kcal (あすけん先生調べ)








その日の体重・・・90.6kg








なぜ痩せぬ?
嫁曰く 「あんた、絶対どこかでなんか食べてきてるやろ。」


・・・そんなことはございません。
小動物も格納していません



あ、走ってないからか(笑)




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secret

やっぱりカブトムシさんは食事制限も本格的だなぁ。
私のようにふわっとしてない。
結果が伴わないのは一緒だけど(笑)

No title

その調子で頑張ってください!
数か月後に成果が出てくるはず!
どうしてもおなかが減ったらキャベツの千切りをいっぱい食べましょう。
キャベツ、おいしいですよw

Re:

アレキさん
やべ、隊長のレスポンス早杉。
本格的な食事制限にはコロッケとかから揚げっていうメニューはないと思いますよ(笑)




>やっぱりカブトムシさんは食事制限も本格的だなぁ。
>私のようにふわっとしてない。
>結果が伴わないのは一緒だけど(笑)

Re: No title

やべっちさん
え?数か月後??
チャレ富士は再来週なんですがwww




>その調子で頑張ってください!
>数か月後に成果が出てくるはず!
>どうしてもおなかが減ったらキャベツの千切りをいっぱい食べましょう。
>キャベツ、おいしいですよw

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プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

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2017.11.26 大阪マラソン(フル)                                         2017.12.10 奈良マラソン(フル)                                        2017.12.23 加古川マラソン(フル) 2018. 1.21  高槻シティハーフマラソン(10k)                2018. 1.28 大阪ハーフマラソン                                            2018. 2.25  東京マラソン(フル)                                                                     2018. 3.18 さが桜マラソン(フル)                  

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