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こんばんは。
昨日に引き続いて三連休の出来事その2。
18日土曜日は夜遅くまで痛飲。
明けて19日の日曜日は義弟一家が嫁実家に帰ってくるので姪っ子と甥っ子のお守り。
そんな土日の練習をまとめて掲載。






+++++++++



土曜日の朝方は台風の雨が止むのを待って、出かけるまでの時間で軽くジョグ。













一応最後の1kmはスピードを上げて走ってみた。
















キロ5分だが死ぬかと思った(笑)








日曜日は朝からロング走…














のつもりが20kmも行かないうちにチーン。
ホントに暑くなると走れない人だ。
あ、寒くても走れないけど
あまりに情けないので昼間のスキマ時間にリベンジ。
時間に余裕がないので














アップジョグからのヤッソ800














返り討ち(笑)
ホントに気持ち悪くなった。
こんなダメダメな感じで最終日のイベントに突入~。




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