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こんばんは。



今日はトレメ通りにしっかりランオフしましたよ。
って、先にランオフして後から飲みの予定が入ったらどーすんねん(°Д°)

そうなったらそんとき考えよう♪


さて、今日の本題。
次のレースである丹後ウルトラ(60km)。
特筆すべき点として
①酷暑の中でのレースであること
②アップダウンが厳しいこと
の2点が挙げられる。



そのうち②の坂対策について。
坂を制するには坂を走るしかない。
というか、それ以外の方法を知らない。
←そもそも坂を制したことがあるのか??というツッコミはなしで( ・∇・)



自宅周辺は平地なのでなかなか坂には恵まれないが
(坂に恵まれないって何か変な表現ですよね…)
少し北の方に脚を延ばすと北摂の山々がワタクシを待っている。



というわけで、坂対策のコースにチョイスしたのがこちら!!



勝尾寺


前に一度遅めの花見でご紹介したことがある勝尾寺。
高低差はおよそ400m。丹後100kmコースの高低差に匹敵する。
60kmコースはそこまで高低差はないのだが、やるならキツイ方がいい(ホンマか??)
この地図の起点とした某駅からの距離は7km程だが、自宅からは約17km。
距離を踏みつつ坂対策を行うにはもってこいではないか。



このコースの難点は歩道が確保されていないので
トラックやらバスやらがびゅんびゅん走って怖いこと。
それさえ気を付ければ景色はきれいだし、いうことなし。


ちょっとぐらいなら歩いてもいいので
(ちょっとで済めば良いが。)
回数を踏めばきっと脚力もつくはず!!
下りもしっかり練習しておかないとね。
Let's 坂RUN( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆




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