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スマホのアプリで記録を取ろうとしたが、何故か18km過ぎでロストした模様。
やっぱりEPSONくんがいないと不便だ(´・ω・`)








ところで肝心のロング走の結果。
35kmを過ぎたところでふくらはぎが攣ったので終了。
ログが取れていないので概算だが、概ね37km付近だと思われる。
(いつものコースなので距離は大体分かるのだ。)
時間的には4時間半ぐらいなので㌔7分20秒程度か。
50km走りきれなかったのは悔しいが、この段階で故障するわけにはいかないのでやむなく自重。
一時に比べてだいぶ涼しくなったとはいえ、それでも大量に汗をかくのだが
足攣り対策を怠っていたのは反省。
あることを試したのだが、一定の成果が得られたので本番に活かしたい。
その内容については後日。







故障ではないのでご心配なく~。
夕方に追試で10kmジョグっといた(笑)






来週末はかっとび(・∀・)
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お疲れ様

まだまだ暑いこの時期に、これだけのロング走、お疲れ様です。
痛みが出ては元も子もありませんから、自重されたのは正解ですね。
疲れた足を癒しましょう。

Re: お疲れ様

フランク翔太さん
ありがとうございます。
うーん、まぁそうなんですが
ホントは走りきらないといけないのです





>まだまだ暑いこの時期に、これだけのロング走、お疲れ様です。
>痛みが出ては元も子もありませんから、自重されたのは正解ですね。
>疲れた足を癒しましょう。

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