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こんばんは。
この週末で丹後まで残り2週間。
これまでの練習と今後の計画を再確認しておく。








まずこれまでの実績。
こちらの記事でざっくり状況を確認したが、今後のこともあるので散逸していた練習記録をジョグノートにまとめてみた。
その結果、今年の6月から8月までの練習結果は以下の通り。









2015060708









8月は200km超えぐらいかと思っていたが、きちんと集計すると250km超え。
EPSONくんを修理に出していた期間があるため、一部概算ではあるものの、実は今年になって初めての200km超え。
如何に故障続きで走れなかったかを如実に表している。
まあそこそこ走れているし、昨年と違って右肩上がりなのは好材料か。







そして先日のかっとび伊吹では昨年のリベンジを果たし、今のところ脚に不安はない。
今年は故障なしで丹後のスタートラインに立ちたいという思いで練習量を落としてきたのだが、ここまでは順調。
最後の仕上げ、週末の練習メニューは以下の通りを考えている。





丹後2週間前週末:30km走+秘密練習(笑)


丹後直前週末:ジョグ15km+ジョグ10km







この間の平日は週三回ぐらいのペースでつなぎジョグ。
ただ、先日のかっとびで脚に疲労が溜まっているように感じられることもあり
絶対に無理しないように心がけるのだ。
今年はベストコンディションで丹後を迎えたい





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