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こんばんは。
本日は丹後レポの最終回。
時系列のレポは前回で終了していますが、最後にテーマ別に総括をして締めくくっておきたいと思います。



1.練習計画について



何度か記事にも書いている通り、今年は昨年と比べて練習量をグッと落として臨んだ。
4月のチャレ富士で負った故障の回復が6月中旬までかかったとか
7月以降仕事でバタバタしていて昨年比ランに割く時間が減ったとか
意図的に練習量を落としたというよりも「落とさざるを得なかった」という方が正しいのかもしれないが
とにもかくにも走った量は減った。
その結果、かどうかはともかくとして当日は故障もなく万全のコンディションで臨むことができた。




これまで100kmウルトラに臨むのなら「3ヶ月で1,000km」という岩本コーチの教えが頭から離れず
コンディショニングよりも走行距離を優先してきたような気がする。
もちろん頭の中では「コンディショニングも大事」と思って練習メニューを立てているのだが
いざ実践する段になると「走る距離を落としたくない」という気持ちが勝ってしまい
その結果故障やコンディション不良を起こす、ということが繰り返されてきた。
今回はそういう意味ではいい経験になった。
やはりワタクシの走力では月間300kmオーバーは走り過ぎなのだろう。




・・・と思いながらも、今回完走できなかったのはやはり走り込みが足りないから?
と考えている自分もいる。
コンディショニングと走行距離の悩ましい関係はこれからも続くようだ。





2.装備について



装備・携帯品については大きな問題はなかった。
当日の気温があまり上がらないことがわかってからアームカバーを追加したが
これはあった方がよかったと思う。
暑くなれば外せばいいし、今後も必携品。
ポーチについてはスタートから弥栄までは通常のウエストポーチ、
弥栄以降はyurenikuiという布陣で臨んだが、これも良かったと思う。
結局、最終的には水分が摂取できずリタイアとなったわけだが、
弥栄までボトルポーチを持たなかったことが原因ではない。
七竜峠の上り下りはさすがに無理だが、それ以外では結構自販機もあるし
3年前のようなまさに灼熱の丹後にならなければ弥栄まではボトルポーチなしで大丈夫だと思う。







3.前日・当日(レース前)の行動について




昨年は前日受付から現地泊など初めてのことが多く、何かと自分のペースで動けないでいた。
レース前もなんとなく気ぜわしく、トイレの長蛇の列に並び、スタート時にはトイレの中にいる始末。
そんな昨年の経験を活かして、今年は終始落ち着いて行動することができたと思う。
ドロップバッグや補給食、クスリ関係に事前分別など、効率よく必要な作業を行うことができ
レース前夜は昨年行くことができなかったクアハウスのお風呂を楽しんだ。
当日のスタート前も終始余裕があり、仲間と談笑しながら号砲を待つことができた。
来年以降は基本的に下見をする必要がないはずなので、さらに時間に余裕ができると思う。







4.では完走するのに足りないものは・・・?




それを1年かけて探していきたい。





ご一緒くださった皆さん、応援してくださった皆さん
大会関係者・地元の皆さん
その他大会に関わったすべての皆さまに厚く御礼申し上げます。
ありがとうございました。




丹後2015レポ  完。







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