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ホントはキロ6分10秒ペースで10kmペース走をしようと思って走り出した。
ところが走り始めて5km過ぎたところでお腹が痛くなった(>_<)
お腹を刺激しないようにペースを落として、というかほぼ早歩きで帰宅しトイレに直行。
もう一度走りに出ようかと思ったのだが、脚が固まってしまったのでジ・エンド。
何ともしまらない感じだが、昼からコナミでV-BODY→エアロ→水泳としっかりカラダを動かしておいた。
今回は直前週末を軽めにしたらどうなるか人体実験(笑)







++++++++++




福知山まで10日を切ったので、恒例の日本気象協会10日間予想を掲載。
早速ドン。







20151114








うーむ・・・ヽ( ´_`)丿








明日、神戸・さいたま・金沢その他全国各地でレースに参戦される皆さん
ファイトでーす




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