ポラロイド写真

回り込み解除

こんばんは。
本日で今年の仕事は終了。
とりあえず1年間大過なく勤めることができて何よりである。
そして明日から6連休。
昨年末の9連休に比べるとサイズダウンした感が否めないが、
年末年始はしっかり走りこんでみたいものだ。








今年の年末年始の練習テーマは




「バリエーション多彩な練習をする」




ことに決定。
スピード練習・距離を踏む練習といったバリエーションに加えて
走る場所も平地・不整地・山と多彩にしてみたい。
そんなことを考えた練習計画がこちら。





29日(火)   トレイルラン
30日(水)   JOG+コナミ筋トレ
31日(木)   トレイルラン
1日(金)   10km TT  ※実家回り
2日(土)   河川敷ロングジョグ
3日(日)   平地 ペース走




はい、例によって詰め込み過ぎw
やりたいことを盛り込むとこんな風になってしまうのだ。
元日は実家に行かねばならないのでそれほど時間が取れないが
その他の日は基本的にフリーなはずなので、じっくり練習に取り組む。
今のところ雨は降らないようなので、トレイルを積極的に取り入れたいと思っている。
「なぜ今トレイルか?」はそのうち判明する(笑)
ジョグはできるだけ不整地を選んで、ゆっくりとしたペースで。
最終日はできれば30kmぐらいのペース走をやっておきたい。
・・・ま、実際どこまでできるかはわかりませんがwww







にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ

  • comment
    form

  • コメントの投稿

回り込み解除

secret

No title

う~ん。
1日はあのへんにはいないんだなあ。残念。
2日はあのへんにいるので、昼前後、川沿いを走る予定ですw

Re: No title

やべっちさん
あー、そうなんですね。
ワタクシは今のところあのへんで走る予定はありませんが
練習するにはいい環境だと今更ながら思ってます(笑)
来年もよろしくです~。



> う~ん。
> 1日はあのへんにはいないんだなあ。残念。
> 2日はあのへんにいるので、昼前後、川沿いを走る予定ですw

  • trackback
    form

  • トラックバック

回り込み解除


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カブトムシ

Author:カブトムシ
丙午生まれの典型的なB型です♪

今後の出走予定

2017.10.29 FAIRY TRAILびわ湖(18k)                                                    2017.11.26 大阪マラソン(フル)                                         2017.12.10 奈良マラソン(フル)                                        2017.12.23 加古川マラソン(フル) 2018. 1.21  高槻シティハーフマラソン(10k)                2018. 1.28 大阪ハーフマラソン                                            2018. 2.25  東京マラソン(フル)                                                                     2018. 3.18 さが桜マラソン(フル)                  

最新記事

おひとつどうぞ

ランキング

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (4)
日常のできごと (76)
ご挨拶 (3)
京都マラソン2013 (25)
RUNにまつわるあれこれ (631)
2013丹後ウルトラ (72)
2013大阪マラソン (35)
2013加古川マラソン (29)
2014泉州国際市民マラソン (36)
チャレンジ富士五湖2014 (45)
2014丹後ウルトラマラソン (63)
奈良マラソン2014 (21)
2014淀川市民マラソン (11)
トレイル関連 (5)
2014福知山マラソン (14)
2015京都マラソン (12)
2015丹後ウルトラマラソン (43)
2015篠山ABCマラソン (10)
2015チャレンジ富士五湖 (18)
2015大阪マラソン (5)
2015奈良マラソン (17)
カブトムシ改造計画 (17)
2016京都マラソン (1)
2016篠山ABCマラソン (16)
2016泉州国際市民マラソン (1)
2015福知山マラソン (20)
2016紀州口熊野マラソン (11)
2016とくしまマラソン (17)
2016丹後ウルトラマラソン (50)
2016大阪マラソン (18)
2016ユリカモメウルトラマラソン (8)
2016奈良マラソン (15)
2016神戸マラソン (2)
2016福知山マラソン (9)
2016加古川マラソン (16)
2017紀州口熊野マラソン (7)
2017姫路城マラソン (5)
2017篠山マラソン (3)
2017丹後ウルトラマラソン (46)
2017神戸マラソン (2)
2017大阪マラソン (2)
2017水都大阪ウルトラマラニック (19)
2017鯖街道ウルトラマラソン (13)
2017飛騨高山ウルトラマラソン (19)
2017エア柴又 (3)
2018東京マラソン (2)
2018丹後ウルトラマラソン (1)
2018FAIRY TRAIL高島朽木トレイルランレース (1)

ブロとも申請フォーム