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こんばんは。
マラソンに向けた練習の基本といえばジョグ。
発作的に始まった、不定期でジョグに関していろいろと考えてみようと思うシリーズ。
第1弾の本日はジョグのシューズについて。
ここ2年ぐらい、ワタクシのジョグはASICS GT-1000 2が支えてくれていた。
いつ買ったのかな?と思って過去記事を漁ってみるとこんなのが出てきた。





<2015年1月3日>
ムカデ疑惑と25.5マジックのせめぎ合い。






そうか。
GT-1000はアシックスのセールで買ったんだとばかり思っていたが、
セールでは売ってなくて後でポチッたのか。
ヒトの記憶なんていい加減なもんだ←アンタだけwww
ブログの記事にしたのは年初だが、実際に購入したのはおそらく年末。
記事中にもあるようにGT-1000 2を2足買って、1足ずつ下ろしていった。
以降GT-1000 2第1号(以下1号)は2016年5月まで。
GT-1000 2第2号(以下2号)は2015年の丹後を共に戦い、2017年8月まで。
いずれも走行距離1,200kmを超えるまで履き続けた。
特にゆっくりとジョグする時の安定感は抜群だった。
先々月、2号とお別れしてからボストンブーストやらウェーブシャドウやら
そのへんにあるシューズでジョグジョグしていたのだが、やはりしっくりこない。
超低速ランナーのワタクシとはいえ、ゆっくり走る際にはそれなりのシューズが必要だ。
また、「トレーニングシューズでジョグしないと使いやすい筋肉ばかり使ってしまうので
練習にならない」とわがままなおっさんも言っている。







そんなわけで、ジョグのシューズを買おうということになった。
さっそくブログ村関西のシューズマスター、わがままなおっさんに問い合わせすると以下の回答が。



「毎日10km程度ならエニグマ5、ロング走ならGT2000 NY5」とのこと。



NY5は現行モデルだがエニグマ5は旧モデル。
現行モデルのエニグマ6との違いについて尋ねると



「6はミッドソールがやわらかく、モーションコントロール性に劣るので安い5がおすすめ」



また、エニグマ5は出だしたころに一度試し履きしたことがあり、足幅がきつくて見送った経緯があるのだが、
5と6のサイズは一緒だと思う、とのこと。
ワタクシは毎日10kmも走らないが、まずはエニグマ6に焦点を定めてあらためて試し履きすることに。
会社帰りに淀屋橋のミズノに行ったが、店頭に置いてない・・・。
仕方なく梅田のゼビオに行ったらあった(*^_^*)
同じく店頭に陳列されていたNY5も試し履きして両者を十分に比較。
そしてワタクシが選んだのは・・・。




















試し履きによるNYとエニグマの比較は、エニグマの方がよりしっかりとした感覚があった。
ジョグ用のシューズは筋肉を十分に使うためにしっかりしたシューズを選ぼう、という方針からすると
より合致したのはエニグマ、という選択だ。
また、ネットで見るとエニグマ5より6の方が安かった(゚∀゚)
5のレディースは破格のお値段で売っているのだが、メンズはサイズ欠品が多く、値段も高め。
最終的にワタクシがポチった6はステップスポーツで定価の半額。
しかも完全に忘れていたのだが、楽天ポイントが5,000円分ぐらいあったので
実質購入価格は3,000円。
ゼビオで試し履きした際も、26.0cmはちとキツい感じだが26.5cmなら大丈夫そう。
到着は明後日なので楽しみに待つo(≧ω≦)o





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高槻ハーフエントリー2







ただしハーフではなく10kmでエントリー。
ガチハーフである大阪ハーフマラソンが翌週に控えているので、10kmTTでひと叩きといった塩梅である。
これで2018年初の予定が以下の通り確定。








2018年初予定_確定版







年末の加古川マラソンから高槻まで4週間。
大阪ハーフから東京まで4週間。
東京からさが桜まで3週間。
レース間隔も理想的でしっかり練習が積めそう。
うーむ、いい感じだ(*^_^*)





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こんばんは。
本日のテーマは週末三連休の練習計画について。
実質的に11月末の大阪まで大会がない(10月のトレイルはハイキング♪)ので
後のことを考えずにしっかり練習できる時期だ。
ただ、調子に乗って故障するのだけは避けたい、そんな三連休。
ちなみに昨年はどんな計画を立てていたのか。
昨年の計画に関する記事はこちら。







三連休の練習計画。







うーむ、長居30km走 → JOG+コナミでスイム・筋トレ → 奈良おぐらっち練。
相変わらずパンパンに積み込んだ計画を立てている(>_<)
その成果はこんな感じ。




速報 長居ペース走



速報 リベンジペース走



速報 奈良おぐらっち練





17km→20km→11km。
それなりにがんばっているようだが、最終的にはどこか痛めているようだ。
「右臀部に違和感」とか書いておる。
今年はこんな風にならないように気を付けないと。
それでは今年の計画をドドンと。





◆7日(土) JOG + コナミでスイムと筋トレ
 
 この日の天気予報は雨交じりなので、ロング走などの計画は立てづらい。
 したがってインドア中心の計画。隙を見て軽くJOGはしておきたい。
 



◆8日(日) 長居ペース走
 

 日曜・月曜はいい天気になるようなので、日曜日に長居まで出かけて行ってペース走の予定。
 目標はもちろん30km。ペースはキロ6をターゲットに。
 一応8時から8時半ぐらいの間にスタートして、お昼までには終了するつもり。
 



◆9日(祝) フリー
 

 この日は特に予定は設けず。
 土日の練習で取りこぼしがあればこの日に組み込むし、順調にこなせていればリカバリーに充当。
 特に痛いところがなければゆるジョグ10kmぐらいできればOK。






7日:10km+8日:30km+9日:10km=3日間で50km目標だ。





という計画を一応立てては見たが、天候によっては土曜日にロング走するかもしれないし結構流動的かも(笑)




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2018大阪ハーフエントリー完了





勤務先が9時15分始業であるメリットを存分に活かし
9時スタートのエントリーは最寄駅のホームにて完了w







さが桜入金完了






昨晩権利確保したさが桜の入金も完了ww
その結果、年初の大会参加予定は以下の通りでほぼ確定した。







2018年初予定_修正版2





今シーズンのガチレースは大阪→加古川→大阪H→東京→さが桜とオールふらっと。
平地番長、万歳\(^o^)/
あとは高槻シティをどうするか。
ハーフか10kmかで悩みちうwww






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さが桜








とりあえず権利確保。
ちなみに自宅PC、Docomo(自分のスマホ)、Softbank(会社のスマホ)の3本柱で臨んだが
今日はPC→Docomo→Softbankの順で繋がった。
ただしその差はほんのわずかだったので、たぶんどれでもイケたと思う。















本日のタイムはサブ3.5(笑)
入金までしばし熟考www





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